讨好型人格的朋友，现在越来越严重影响到你的人际交往 Q:你好|我是讨好型人格|现在已

Q:
你好，我是讨好型人格，现在已经影响了我的婚恋关系和人际交往。我年纪32 ，马上33 ，其他都很好。就是在跟人交流上出现了很多问题，我慕强，对自己高要求，而且跟朋友和男生交往会经常不自信，觉得对方不喜欢我。我是从内心深处无法赞同自己，现在越来越严重，我也偶尔鼓励自己，但现在状况越来越差劲了……

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A:

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您好，有讨好型人格的朋友，通常都会比较好，事事比较看重别人对自己的看法，不太敢得罪别人。在亲密关系上也容易讨好对方，事事让着对方，害怕对方不爱自己，害怕自己做得不够好，对方离开自己。你觉得对方不喜欢你，不一定是事实，完全有可能是你自己的投射。究其根本原因在于你的自卑，在于你不太认同自己，只要你觉得自己不过值得爱，自己不够可爱，那么你就很容易会觉得对方也不喜欢自己。即使对方刚开始的时候是喜欢自己的，但随着时间的推移，完全有可能因为自己的种种表现，而真的变成对方不喜欢自己。
其实大多数的讨好型人格，形成的原因都和原生家庭或者小的时候的经历有关系。可能的原因，比如说有小时候父母或者养育者，可能经常批评呀，经常对自己不够满意啊。特别是在人类很幼小的时候，如果自己得不到养育者的照顾，那就会有生命的危险，这种对死亡的恐惧，不得不对养育者表现得乖一点，否则我们就担心他们可能会抛弃我们。有的来访可能是小的时候，寄居在亲戚家，或者小的时候有被频繁换过照料者的经历。没有在自己的父母膝下承欢，他们不得不学会了察言观色，不得不学会了早当家。另外还有一种情况就是父母总是不够多的表扬自己，比较多的打压，比较多的和别人家的孩子比较。这在中国的教育文化当中还是蛮多的。这些都有可能会影响一个人在成年之后形成这样的性格。

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另外中国的女性由于受到传统文化的影响，可能会更多地存在这种情况。所谓的精神缠足。不得不说，一个人受童年和原生家庭的影响的确是非常巨大的。每个成年人内心似乎都有一个内在的小孩。即使在成年之后，那个脆弱的小孩也不相信自己已经长大了。即使是拒绝别人，其实也不会造成多么严重的后果，并不会有生命危险。这就有点像小的时候，就被铁链捆住脚的大象，长大之后，即使已经有能力挣脱束缚挣脱，也不会再挣脱了。所以说，要摆脱这样的现状，至少要从认知上，理解这一点。

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【讨好型人格的朋友，现在越来越严重影响到你的人际交往】然后努力的尝试，对于应当拒绝的事情，逐渐的学会拒绝。当然这不是一件容易的事情，需要一个过程。如果现在这些讨好型人格还有自卑呀，这些已经严重影响到了你的正常的人际交往和工作。可以尝试找咨询师，一个好的咨询师就如同一个好的父母。在和咨询师的咨询过程中，咨询师就如同一个父母会给你支持，会给你正向的反馈，让你能够慢慢地成长，让你相信你是可爱的。即使是拒绝了别人，也可以获得自己想要的东西。并不会因此就让你失去别人的爱别人的关系。