和好过程中的两大难点不在于你的状态，而是在你身上分享了这么多关于和好的方法

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分享了这么多关于和好的方法，我想问你们一个问题，就是你们觉得和好过程中最难的是什么？
有人说最困难的是破冰，还有人说最难的是重新建立信任。我承认这些确实是和好过程中的关键步骤，但是在我看来并不是最难，因为我有无数种方法可以帮助你们破冰，一步一步的重建信任，但是这些方法都是需要你一步一步执行的。
所以，和好最大的难点不在于目前的状态，也不在于对方的态度，而是在你自己身上。
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我总结了你需要克服的两大难点，第一点啊，就是付出感的误区，第二点就是挫败感的影响。
先说一下第一点，你会为自己在这段感情里的付出感到委屈，很难客观地看待分手这件事儿，你会忍不住的发问，为什么我付出了这么多，还要我去找他？这个念头很容易让你把自己摆在受害者的位置，无法理解对方的情绪，更做不到接纳对方，甚至会错误地解读对方的分手动机，这些举动啊，都会将你们的关系推向对立的局面，让对方更加的反感你，讨厌你。
【和好过程中的两大难点不在于你的状态，而是在你身上】我认为真正的付出啊，是以对方的实际需求出发，针对性地满足对方的需求，而不是将自己认为好的强加给对方。我一直认为啊，就是过分强调自己付出的人，是很难与对方共情，挖掘对方需求，如果你连对方需求都无法捕捉到，怎么样去满足对方，怎么样去建立信任。所以你必须先克服付出感的阻碍。知道了吗？

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咱们再来分析下第二个点啊，挫败感的影响。
常常有很多人啊，在和好的过程中产生挫败感，比如说对方突如其来的冷淡等等。这种挫败感会让你陷入焦虑、绝望。陷入挫败感的人啊，往往会出现两种反应，第一种反应就是陷入自我否定中，对和好失去信心，难以坚持下去。第二种就是开始逃避。那么面对挫败感啊，我们是不是没有办法解决呢，当然不是。
首先你必须得明白，在和好的过程中啊，会经历很多变化，而这些变化是无法避免的。想要克服挫败感带来的阻碍，你必须得从这两个地方入手。第一个地方就是修复错误的认知，让那些稳定成熟起来。我一直认为，当一个人学会接受亲密关系和和好过程中的不确定，接受人与人之间的变化无常，允许对方不按照自己的预想和规定。这才是真正地获得成长和成熟。
所以我希望你明白，在这个很好的过程中啊，你面对的是一个人，而不是机器，他有自己的思想和感知力，他的心境是会发生变化的，他也可以接受你和好的请求，对你好，但是也有拒绝发泄负面情绪的权利。你当然可以选择放弃，大不了前功尽弃，但是你也可以选择改变认知，坚持去影响他，就让他曾经影响一样。
第二个地方就是降低对感情的投入程度，把精力聚焦在自己身上。我一直觉得但行好事，莫问前程这句话很适合你，所以你不妨轻松一点，把和好这件事情当做一件普通的事情去做，把那些放在对方身上的精力和目光转移到自己身上，提升自己的认知能力和思考能力，获得成长。当你自己获得了真正的成长，能以积极的心态去看待对方，你所传递的情绪、表达的信息更能够感染对方。让对方感受到你积极的变化。所以当你开始信任自己，你的内心就会不知不觉变得稳定，充满力量，也就能更好地应对和好过程中的变化，才能继续朝好的方向发展。

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