走出人生低谷的3个方法
学会接受
有句话让人印象深刻:寒冬来临的时候 , 最好的取暖方式是接受和习惯寒冷 。
简单的一句话 , 细细品味 , 让人有种醍醐灌顶的通透 。
漫长的人生路 , 难免遇到沟沟坎坎 , 丛林荆棘 , 既然无可避免 , 何不从容面对 , 尝试接受和改变 。
一个人牵着一头驴 , 通过悬崖峭壁时 。
恐驴跌落悬崖 , 此人便用力将其往里侧拉 , 然而驴特别犟 , 拼命往外侧挣脱 。
就这样 , 人和驴互不退让 , 各自坚持 。
后来 , 驴掉下悬崖摔死了 , 那人拿着鞭子无尽懊悔 。
诚如现实生活中的很多人 , 面对不能改变的现状 , 固执坚持 , 结果反而得不偿失 。
很多时候 , 盲目的坚持并没有意义 。
生活中遇到事情 , 不能过于执着和极端 , 要学会转弯 , 勇于接受现实 。
改变不了对方的时候 , 可以根据当下情境 , 适时的选择接受和改变自己 。
文章图片
保持韧性
心理学家马斯洛曾说:
“心态若改变 , 态度跟着改变;态度改变 , 习惯跟着改变;习惯改变 , 性格跟着改变;性格改变 , 人生就跟着改变 。 ”
在这世上 , 即使是再坏的局面 , 只要心态不崩塌 , 永远都有扭转的机会 。
很多时候 , 并非生活在步步紧逼 , 是我们夸大了挫折的程度 , 并因此变得一蹶不振 。
但其实 , 人生就像一口圆底的锅 。
当你处于最低点的时候 , 只要能够保持韧性、重新振作 , 无论朝哪个方向 , 走的都是上坡 。
文章图片
行动起来
常锻炼
有研究表明 , 当你感到疲惫的时候 , 身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗 。
而运动 , 却能促进血清素和多巴胺的分泌 , 让身体在这些“快乐因子”的刺激下 , 重新充满活力 。
如果你身处低谷 , 就多去运动吧 。
拥有健康的身体 , 才能拥抱快乐的人生 。
多阅读
信息量爆炸的时代 , 很多人都丧失了静下心来阅读的能力 。
可很多时候 , 能把我们从困境中解救出来的 , 往往是读书 。
一本好书 , 会让你感受到作者字斟句酌的用心 , 和字里行间的思考 。 它不仅能让你和作者的灵魂对话 , 也能让你提升对美好的感知能力 。
书是心灵的避难所 , 它能让你暂时忘却生命的苦难 , 解开精神的困惑 。
【走出人生低谷的3个方法】而我们从书中汲取的知识 , 也会帮助我们更通透、豁达地过好这一生 。
文章图片
每个人都有难免有困顿的时候 , 与其哀叹、抱怨 , 不如想办法破局而出 。
用积极乐观的心态 , 迎接挑战;
用健康良好的习惯 , 缓解压力;
用厚积薄发的潜能 , 完成自我的跃迁 。
只要你不放弃、肯进步 , 一切终将豁然开朗 。
- 人生的婚姻,还是原配夫妻的好,一根头,关系清晰
- 人生之旅,逆境磨练心境,困境启迪智慧
- 人生智慧告诉我们,心里有束光,眼里有片海,有片海
- 人生无奈,能刻意见一面的人,毕竟是少数
- 人生得得失失是常事,做自己的决定,然后准备好承担后果
- 人生需要折腾,别把原本繁盛的生活过单调了
- 人生有舍必有得,凡事不要太过较劲
- 人生本就不会完美,总会有些让人心烦意乱的瞬间
- 人生一世,草木一秋,你我皆过客
- 钱,是行走时的刚需,但钱也不会是人生的全部