刘畊宏晒老婆做的爱心面,天天不重样,4万网友点赞,说:太香了
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【刘畊宏晒老婆做的爱心面,天天不重样,4万网友点赞,说:太香了】?俗话说 , ”春天不减肥 , 夏天徒伤悲“ , 但今年由于不少地区出现疫情的关系 , 很多人不得不宅在家里 , 宅家怎么才能减肥呢?这时一曲熟悉的歌曲《本草纲目》 , 一套很简单动作的健身操《毽子操》 , 还有那句充满魔力的口感“腰间的肥肉咔咔掉 , 人鱼线马甲线我想要!”让外表俊朗 , 身材管理一流的健身教练--“刘畊宏”火得“一塌糊涂” , 短短的一段时间内涨粉数千万 , 成为“现象级”的网红 。
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在疫情防控常态化情况下 , 居家健身成了不少人的选择 。 刘畊宏带着其夫人 , 通过网络直播带着人们跳起了简单居家健身操 , 带动了全民健身浪潮 , 大家纷纷加入“云健身”的行列中 。 其实刘畊宏爆红不是偶然 , 他坚持健身事业三十年如一日 , 也碰上了现在直播的好机遇 , 才取得了成功 , 所以成功的机遇总是留给有准备的人!
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?作为健身达人 , 想要保持一身的强健肌肉 , 刘畊宏非常注重吃和运动 , 对饮食有严格的要求 , 而他又特别喜欢吃面条 , 其夫人非常的用心又很耐心变着花样给他做各种面条 , 保证他的能量需求 , 还要注重营养均衡 。
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最近刘畊宏在其社交平台上晒出老婆做的各种爱心面条 , 天天不重样 , 低脂健康又营养足 , 不愧为健身达人 , 引得四万网友点赞 , 表示:太香了 。 下面一起来看看都吃了啥面条吧 。
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【牛肉红萝卜青菜面条】
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【牛肉豆腐泡竹笋面】
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?【牛肉黄瓜面】
先来看看上面三种面条 , 都是牛肉主要食材 , 可以看出 , 牛肉一直是健身人士的首选肉类 , 牛肉不仅口感很棒 , 而且营养价值也非常高 , 牛肉富含 , 蛋白质、肌酸、维生素B族等锌 , 镁 , 钾等微量元素 , 特别是蛋白质能够为肌肉提供源源不断的合成能力 , 减脂期间吃牛肉能保持饮食均衡 , 增加蛋白质的摄入 , 不至于流失大量肌肉;健身后多吃牛肉 , 蛋白质对增长肌肉有着非常重要的合成作用 。 牛肉高蛋白、低脂肪 , 多吃长劲不长膘 , 还饱腹感强 , 尤其适合健身人士 。 再搭配上不同的蔬菜 , 红萝卜、黄瓜、青菜、豆制品、竹笋等 , 荤素搭配 , 营养又均衡 。 最后以面条为主食 , 碳水化合物也有了 。
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【鸡蛋肉末拌面条】
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【黄豆肉末青菜面】
上面这两种面都是以肉末制作的肉酱 , 猪肉是生活中常吃的一种肉类 , 经济实惠又有营养 , 将它加入调味料 , 简单炒一炒就行 , 比起我们常在外面吃重油 , 重辣 , 重口味的面条来说 , 清淡少油腻 。 再加入鸡蛋、青菜、黄豆等让营养更均衡 。
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