独处，决定了你的人生层次

作者|樊登读书+木兰岛主
【独处，决定了你的人生层次】来源|樊登读书

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《百年孤独》里有一段话：“人生终将也是一场单人的旅行” 。
的确，一个人的成熟，不是你多善于和人交际，而是学会和孤独相处，孤单之前是迷茫，孤独过后便是成长。
小时候我们以为自己是宇宙中心，工作以后，我们喜欢扎堆的生活，以为认识人越多，获得成功的机会就越大。
当能聊得来的朋友越来越少时，能陪伴全程的只有自己，因此，独处是生活的常态。

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有人说：
“独处就像一场修行，路上会伴随着孤独，但最终，你会遇见真实的自己，获得心灵的自由。 ”
看到这段话，想起数年前读过陈坤写的一本书——《突然就走到了西藏》。
书里记录他从一个聚光灯下的顶流明星，通过独处重新找回自己，悟透人生意义的心路历程。
出道近20年的陈坤，年少成名，前程似锦，在外人看来早已是人生赢家。

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图源|网络
一度陷入深深的自我否定和怀疑中，陈坤患上了抑郁症。
“整夜地失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次我靠近窗户，差点跳下去。 ”
他这样形容当时的自己。
很多时候，我们走着走着，就忘了当初为什么出发，走着走着，就弄丢了自己。
当时片约不断的陈坤推掉所有的戏约，把自己关在家里，不再受外人的打扰，他反思自己，倾听内在的声音。
从那以后，打坐、瑜珈、徒步、爬山，成了他日常的主要生活方式，每天都会花很多时间和自己的内心交流。
独处的日子给他带来了从未有过的祥和宁静，他说：
“那一天，当我慢慢放松，进入内心的时候，有个东西就打开了。 ”
2008年，某一天，他豁然开朗，写道：
“上天给予的所有馈赠都是有意义的，在有生之年，我要用我所拥有的资源和财富，帮助更多的人远离痛苦，远离内心的灰暗。 ”
于是， 2011年陈坤发起了一项公益活动“行走的力量” 。
他希望用实际行动，影响身边的人用行走的方式回归内心的平静，找到真正的力量。
在禅定中内省，在行走中思考。

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法国作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤和蓬勃。 ”

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哲学家奥修曾说：“有独处的能力，才有爱的能力。 ”
朋友小米，上个周末又和老公大吵了一架，最近的工作压力，加上小米老公也像是个充满了火药味的炮仗一样，一点就着。
这些都让她身心俱疲。
小米不想回家，独自驱车去了离家不远的一个公园，空气中，弥漫着甜甜的桂花香，还有小鸟清脆的叫声，小米静静的坐在长椅上。
在鸟语花香的大自然的怀抱中，小米心情平静了下来，之前的不快情绪也都慢慢消散了。
她开始反思自己的行为，回想老公平常对自己的好，离开公园时她找到了答案。
回家后，她主动和老公沟通，两个人敞开心扉地交谈了最近的沟通方式，互相检讨了各自的说话态度，还回忆起了当初恋爱的日子，幸福的味道又回来了。
现实的生活把每个人都历练得无比坚强，就像一个刺猬，浑身长满了刺，很难与人靠近，只有一个人的时候，才看到自己内心的柔软。

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独处不是拒绝身边所有的人，让自己孤单一个；
当我们能够安住于内心，即便你正与别人一起走路、交谈、工作，甚至争吵，你都能守住自己心中的那一片天空，活在当下，接纳自己包容他人。

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日剧《孤独的美食家》的主角井之头五郎，他独自经营着一家杂货铺，每日忙忙碌碌为生活奔波。
让他最开心的是，结束一天繁忙的工作后，饥肠辘辘的他便独自一人，穿梭在城市的大街小巷，去寻找和品尝美食。
那时的他，无论白天工作多么辛苦，只要美食当前，瞬间治愈心情，沉浸式地享受，大快朵颐。
一个人工作、一个人生活，一个人吃饭，看似是一种比较丧的生活，但听到他面对美食时的有趣内心独白，谁说他不是在享受生活呢。
独处时，做一些自己真正喜欢的事情，比如阅读一本好书、欣赏一部电影，给自己养的植物浇水，关起门来安静的生活，把所有的烦恼都阻挡在门外。
脱下来的衣服随意放在一边，觉得累了不想做饭就叫个外卖，更不用顾虑别人的想法。

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曾经有个同事，喜欢独处时抄《心经》，点上一炷香，摊开笔墨，一抄就是两、三个小时。
我问她：“为什么那么喜欢抄经？”
她说：
“当我执笔时，没有任何的想法和杂念，头脑进入到了一种忘我的状态，忘记了时间的存在，忘记了周围的一切，内心非常平静，这让我很安心、很享受。 ”
对于享受独处的人来说，这段忙里偷闲的时光是一天中最美好的时刻，或许看上去有些平淡，但平淡里却是另一种充实。
其实无论你喜欢什么样的方式，只要自己在独处中感受到了自由、放松，这就是你最适合的生活节奏。

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朱自清先生说：
“独处是人生常态，它不是要我们抛弃世界，而是让我们在独处时审视那些直面灵魂的问题，重新思考对于人生和生活的态度，聆听内心最真实的声音。 ”
把枯瘦的日子过得丰盈，把苦难的日子过得美好，让生命显现本来的色彩，重遇更好的自己。

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