人生下半场，请过减法生活本文转自：读者古希腊有一个

本文转自：读者
古希腊有一个故事。
几位学生鼓动苏格拉底去集市上逛一逛：“集市上有数不清的新鲜玩意儿，您去了一定会满载而归的。 ”
于是苏格拉底一同去了，逛完集市之后，学生们请他讲一讲逛街的收获。
苏格拉底说：“此行我最大的收获，就是发现这个世界上，原来有那么多我并不需要的东西。 ”
年少的我们，总以为人生的幸福，就是拥有的东西越多越好。
如今才惊觉，学会“断舍离” ，更能获得纯粹的快乐。
人生下半场，我们要学会过减法的生活。

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1.断掉耗时的习惯
作家兼金融顾问大卫·巴赫曾讲过一个故事。
一对夫妻，每天早上必定要喝一杯拿铁咖啡，看似很小的支出， 30年累积下来竟花费了70万元。
后来，大卫把人们每天生活中如买杯咖啡般可有可无的习惯性支出，亲切地称为“拿铁因子” 。
成年的我们，就经常掉入“时间”的拿铁因子里。
有的人找钥匙出门，总得花上5分钟；有的人吃个午饭，要用20分钟做决定；有的人洗个澡，至少30分钟才出来。
这些生活中经常被我们忽略的细节，都属于无意义的时间支出。
【人生下半场，请过减法生活】看似微不足道，经长年累月的积累，却会变成一笔巨大的时间浪费。
每个人被赐予的时间都是一样的，越是聪明的人，越懂得要把时间花在刀刃上。
彭小六是一个写了10年代码的程序员，他平日喜欢读书。
别人下班休息，他就捧起一本书来看，然后在网上写文章分享读书感悟，周末甚至还会自费参加附近城市的各种读书活动。
就是这下班后的点滴时间，让彭小六在30岁之后，靠读书副业月入过万，还创立了自己的读书会，出版书籍《洋葱读书法》等，事业成功转型。
俞敏洪曾在演讲里说道：“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。 ”
要知道，你的习惯里，藏着你的命运，而选择权，永远在你手里。
越是不起眼的习惯，越有可能左右你的人生。

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2.舍弃不必要的娱乐
有人问：“大多数的年轻人，在晚上除了必要的吃饭洗澡时间外，都是怎么度过他们下班的零碎时间的？”
最常见的答案是：“进行娱乐活动。比如玩游戏、刷手机、看短视频、煲剧。 ”
现在的打工人，白天为了生活，把时间贩卖给老板，下班后容易陷入报复式补偿自我之中。
游戏一局接一局地打，连续剧一集接一集地看，不知不觉，一个晚上就过去了。
这种方式看似取悦自我，实际上会让你陷入更大的焦虑中。
我身边有不少朋友都有这样的感受，每次刷短视频，只是想放松一下，可结果却越刷越上瘾，往往一两个小时就过去了，过后十分懊恼。
看到一位网友分享的故事。
他说自己有一位98年的同事，天天刷短视频，却能做到每个月绩效工资都是组里最高的。
于是问他：“如何在有限时间内完成大量工作，还有时间刷手机？”
这位同事的回答也很简单，他说：“因为我说刷十分钟视频，就刷十分钟呀！”
我的一位朋友做法更狠，他每到工作日，就把手游给卸载了，周末再安装回去玩几把。
这些能让自己不过分陷入娱乐的人，都有一个特质，那就是给自己树立规矩，建立习惯。
罗振宇曾说：“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的；而不久的未来，我们的样子，又取决于现在的自己使用时间的方式。 ”
时间不会骗人，你把时间花在哪里，你的人生就在哪里。

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3.离开无效的社交
作家吕白说当他初露锋芒的时候，曾受邀参加一场“大咖”云集的新媒体活动。
他心想，这可是一次扩展人脉，结交牛人的宝贵机会，一次能认识这么多“大咖” ，以后朋友圈里的人层次都不一样了。
没想到通过活动的微信群去加好友，只有两个人通过了他的申请，其中一个的朋友圈还不开放，他感到十分沮丧。
得知此事后，有位前辈语重心长地对他说：“不是你递根烟，握个手，吃个饭，就能有人脉了。互利互惠才能建立人脉，如果你无法给予对方同等的回馈，那就只是别人在施舍你罢了。 ”
恍然大悟过后，吕白就断了到处社交的念头，把心思用在提升自我价值上。
热情社交，我们的目的无非是想建立更广的人脉，却往往忽略了共享利益的前提是等价交换。
因此，把心思多花在自我提升上，多读一本好书，多学一样技能，比过场子的社交更有用。
作家连岳说：“把时间用在无效社交和酒肉朋友上，收获的除了短暂的热闹，只有长久的空虚，说不定还会被带偏。 ”
励志演说家刘媛媛的身边，就有为社交付出惨痛代价的人。
她说，那个人只要感觉饭局上有那么一两个人将来可能有用，都要去赴宴。
不仅如此，他还要想方设法地去参加这样的场合，天天喝得半醉，自己的工作都荒废得不成样子。
因为有时还要主动买单，所以即使工作了五年多，他一分钱都没存下。
成年人的时间使用里，不得不提性价比。
为了社交，我们需要付出时间、精力，甚至是金钱，而绝大部分的社交结果又得不偿失。
其实，能让你内心富足的，不是社交，而是你真正的竞争力。
所以，舍弃无效的社交，把时间专注在打磨专业能力上吧！

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《道德经》有言：“少则得，多则惑。 ”
人生的上半场，我们一直在追求索取，却忘了生活其实只需要少量的东西就能满足，贪多反而会变成一种累赘。
所以人生的下半场，我们要学会做减法生活，断掉耗时的习惯，舍弃沉迷的娱乐，离开无效的社交，重新整理行囊，轻装上阵，日子才会越过越快乐。