人到中年，要学会过低质量的生活春来赏花秋赏月|夏日听蝉冬赏

春来赏花秋赏月，夏日听蝉冬赏雪，尚可与你四季相伴……
随着年龄的增长，接触的人越多，越容易发现一个事实：“往往处于同一个年龄阶段的人，所面临的问题越相似” 。
二十岁的人常迷茫，三十岁的人多焦虑，四十岁的人容易患得患失。
曾经热闹的交际，觥筹交错的生活，带给我们的不再是愉悦和满足，而是疲累与力不从心。
【人到中年，要学会过低质量的生活】在与生活交手这么多年后，我渐渐明白了，人到中年，要学会过低耗的生活。
正如巴尔扎克说：“人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。 ”
所谓低耗，就是为生活减负，也许我们无法彻底摆脱压力，却可以让自己的内心回归安宁。

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欲望减负
萧伯纳说：“生活中有两个悲剧。一个是你的欲望得不到满足，另一个则是你的欲望得到了满足。 ”
每个人都有欲望，那是支持我们向上奋斗的动力，但如果欲望过大，不懂得克制，灾难也离你不远了。
正如《人民的名义》中，祁同伟是一个对名利有极高欲望的人，他从贫穷的家庭考入政法大学，为满足私欲而无所不用其极：
为了换取心仪的职位，他向自己不爱的梁璐求婚，直接在操场下跪；为了扫清前进的障碍，他雇凶杀人，即使对方是多年老友也不在乎。
殊不知：“人心不知足，常逢灾与愁” ，一步走错，则步步错，原以为能“胜天半子”的祁同伟，最后只能饮弹自尽，令人叹息。

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有句话说得很好：“欲令智迷，利令智昏。 ”
当前进的目标变成无法实现的欲望，当前行的旅途填满数不清的名利，人就会迷失方向，目光所及之处尽是喧嚣。
其实，人生本不苦，苦的是期望太高，得到的太少；人心本不累，累的是欲壑难填，永不知足。
所以，人生下半场，最好的活法，是思想做加法，欲望做减法，不被繁芜的欲望所俘虏，不被浮华的生活所绑架，懂得节制，才能活得极致。

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圈子减负
看过这样一句很有意义的话，说人到了一定年纪，必须扔掉这四样东西：
“没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假意的朋友。 ”
年轻时，我们总想用更多的社交，来帮助和强大自己。
但是，回望自己走过的小半生，想想自己遇到的人，发生的事，才发现，多余的圈子，不仅不会帮你排忧解难，还会带来不必要的麻烦和困扰。
有太多的笑里藏刀，口蜜腹剑的人，平时口口声声说着愿为你两肋插刀，当真正遇到事了便立马暴露出自私丑陋的一面。
凡事都只想着自己，表面上对你情真意切，实则虚情假意，阳奉阴违。

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正如亦舒曾说：
“城市中人，看似光鲜，其实个个暗藏漏洞，高朋满座，客似云来，然而真正能倾心交谈的，却未必有三两个。 ”
的确，倘若我们仔细观察周遭的生活，不难发现，许多时刻，我们盲目地扎入人堆，以为可以减少孤独，可以积攒人脉，但过多无效的社交，于自己几乎毫无益处。
因为，所谓的“人脉” ，所谓的“多个朋友多条路。 ”
其实，只是建立在你有实用价值的时候，当你强大时，整个世界都会对你和颜悦色；而当你弱势的时候，坏人最多。
所以，不必把太多人，请进生命里，高质量的独处，永远胜过低质量的随波逐流，用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人，才是中年人该有的醒悟。

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情绪减负
半生已过，放眼望去，除了熬不完的苦，还有理不清的烦心事，每天带着情绪醒来，又伴着情绪入睡，时时刻刻都被情绪包围。
有时候，崩溃只需要一瞬间。
或许是上班错过的一趟地铁，或许是孩子做错的一道数学题，或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。
很多人，常常把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人，却把耐心和宽容，留给了陌生人。
但是，这世间，没有谁可以理所当然包容你的坏脾气，无所顾忌，不代表被伤害者全不在意；轻易原谅，不代表感情没有伤害。
一个人成年人，最大的教养就是情绪稳定，不把最坏的情绪留给家人，更不把坏情绪带回家。

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情绪管理专家罗纳德曾说：
暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时可以摧毁一切，但过后却风平浪静，如果控制好这12秒，就能排解负面情绪。
可是，一念天堂，一念地狱，有多少人就因为没有躲过这12秒，控制不住自己的情绪，造成了不可弥补的后果。
所以，中年以后，我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。
烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。
正所谓：“养心贵以静，淡泊宜于性” ，人生是一场修炼，情绪稳定，才能风平浪静。

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现代社会，生活节奏越来越快，人心也越来越拥挤；交往的圈子越来越大，彼此的包容度却越来越小；拥有的东西越来越多，内心的幸福感却越来越少。
走过半生才发现，与其盲目追求纷繁复杂，让自己活得疲累沉重，不如回归简单，体味平凡琐碎的美好。