一个人不开心的根本原因(深度好文)
心理学上有个ABC法则 , A是事情 , B是认知 , C是情绪 。
很多人一旦不开心 , 就觉得是A出了问题 , 但实际上 , 出问题的可能是B , 或者C 。
庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事 , 有人乘船被撞 , 他心中勃然大怒 , 以为有人故意冲撞自己 。
但是突然发现撞过来的船上没有人 , 于是怒气瞬间消失 。
决定情绪的不是事情 , 而是个人对事情的认知 。
要保持积极健康的心态 , 必须提高自己的智慧和境界 。
以下四种人生智慧 , 帮你拯救所有不开心 。
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第一种人生智慧叫:成长智慧 。
斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种:
一种是成长型思维 , 一种是固定思维 。
对固定思维的人来说 , 人生的种种挑战是一场考验 , 考验失败说明自己无能 。
失败会对自己身心产生巨大打击 , 不愉快的情绪接踵而至 。
但是对成长型思维的人来说 , 人生的种种挑战是一个又一个的台阶 , 考验失败 , 只是说明自己仍需努力 。
他们不会一蹶不振 , 而是在失败中寻找进阶的方法 , 在失败中不断完善自己 。
更多内容↓↓↓1/6123456下一页【一个人不开心的根本原因(深度好文)】邓亚萍小时候 , 父亲曾将她送到河南省乒乓球队去深造 , 去后不久便被退了回来 。
理由是个子矮 , 手臂短 , 没有发展前途 。
这给少年邓亚萍的心灵上留下了一道深深的伤痕 。
令人欣慰的是 , 在父亲的鼓励下 , 倔强的邓亚萍并未因此一蹶不振 , 相反 , 她练得更加刻苦 。
可以这样说 , 是困难、挫折和毅力成就了乒坛“国手” 。
谁的人生不是砥砺前行 。
把人生当成一场修行 , 一时的得失不代表整个人生的成败 。
所有磨难都是历练 , 所有挫折都是考验 。
人生的种种负面情绪 , 都会变成挑战的动力 。
这样的人不会自怨自艾 , 更不会轻易被打倒 。
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第二种人生智慧叫:辩证智慧 。
万物都具有两面性 , 人生的祸福好坏 , 在一定条件下都可以相互转化 。
有人因祸得福 , 有人破福成祸 。
季羡林先生少时贫寒 , 但他奋发读书 。
在二战期间 , 被迫滞留德国十多年 , 尝遍思乡之苦 , 辗转回国 , 又孑然一身在北京进行学术研究 。
后来国内发生一些变故 , 他的身心饱受折磨 , 却仍然在安心做学问 。
关于生活的苦难 , 他只是淡淡地说:
“这些经历给了我更宁静的心 , 去踏实做学问 。 ”
好事中总是隐藏危机 , 坏事中总是蕴含机遇 。
人生的滋味往往五味杂陈 , 祸福相依 , 守住一颗平常心 , 才能在得失之间 , 正确体悟生活的真谛 。
真正聪慧的人都有辩证思维 , 从不局限于事情的一面 。
他们得意时不猖狂 , 失意时不沮丧 。
面对人生的得失起落 , 内心波澜不起 , 安稳平和 。
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第三种人生智慧叫:转弯智慧 。
古人说:“心随路转 , 路则常宽” 。
人生之路 , 不只有一条 , 没必要一条路走到黑 。
懂得顺势转弯 , 人生才能柳暗花明 , 豁然开朗 。
美国大片《超人》的扮演者克里斯朵夫曾红极一时 , 事业达到了人生的巅峰 。
可后来他在一次激烈的马术比赛中不幸掉下马 , 高位截瘫后只能靠轮椅生活 。
从昏迷中醒来后 , 他的第一句话便是:“让我早日解脱吧!”
妻子为了让他心情好一点就开车带他外出旅行 , 有一次 , 小车穿行在落基山脉蜿蜒曲折的盘山公路上 , 山路弯弯 , 峰回路转 , “前方转弯”四个字一次又一次地冲击着他的大脑 , 他恍然大悟 , 原来不是路走到头了 , 而是该转弯了 。
他对自己的人生燃起了新的希望 , 在那之后 , 他开始做导演 , 尝试写作 , 并为残障人士募集善款 , 他说原以为自己只能做演员 , 没想到还有这么多可能性 。
他回顾自己的心路历程时说:“不幸降临的时候 , 并不是路已到了尽头 , 而是在提醒你 , 该转弯了 。 ”
没有人会知道自己的人生接下来怎么走 , 明天会发生什么 , 今日的辉煌并不能代表一生的辉煌 , 今日的困境也并不能说明会一生低谷 。
低谷时迎难而上拥有向上的心 , 辉煌时放低姿态清空自己 , 只有这样才有勇气面对不同的人生 。
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第四种人生智慧叫:破局智慧 。
当局者迷 , 旁观者清 。
人生这场局 , 一个人若是深陷其中 , 定然难以自拔 。
对于其中的恩怨得失 , 也就很难洒脱 。
苏轼一生不顺 , 从北到南 , 一路贬到海南岛 。
大半辈子都在漂泊的路上 , 但是他却把人生过得像诗一样 。
这很大程度上源于他对人生保持了一种距离感 。
他曾在《题西林壁》中写道:
“横看成岭侧成峰 , 远近高低各不同 。
不识庐山真面目 , 只缘身在此山中 。 ”
当一个人过不去的时候 , 不妨跳出去 , 拉长时间和空间的维度 , 再去看个人的遭遇 。
这时候 , 一切得失都微不足道 , 一切悲喜都是浮云 。
初入仕途 , 苏轼的父母妻子相继去世 , 悲痛之余 , 又遇官场险恶 。
不得已 , 苏轼避祸密州 , 他说:“弃置当何言 , 万劫终飞灰 。 ”
人生百年 , 往远了看 , 所有的劫难都会烟消云散 。
乌台诗案后 , 苏轼被贬黄州 , 仕途无望 。
他说:“寄蜉蝣于天地 , 渺沧海之一粟 。 ”
再大的不公 , 再多的痛苦 , 就天地宇宙而言 , 也可以小到忽略不计 。
学会做自己的旁观者 , 这是一种修养 。
再难的时候 , 只要跳得出去 , 它就可以让我们保持清醒 。
不会顾影自怜 , 不至于自伤自叹 。
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情绪永远是智慧的天敌 , 智慧永远是情绪的克星 。
一个人智慧不够 , 才会生出无边烦恼 。
人生是一场修行 , 如果一个人内心澄明通透 , 自然可以平静从容 。
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