七个让你虚弱的习惯，你占有几个？

七个让你虚弱的习惯，你占有几个？
第一，错误的外部动力。为什么要建立精神力量？精神力量很难建立和维持。然而，许多人在没有明确目标的情况下追求更强大的心态。为什么要变强？你欣赏坚强的人吗？你在寻找自信、勇气或自尊吗？你是否将力量与职业或社会成功联系起来？每个人都出于不同的原因寻求精神力量。但有些原因比其他原因更有说服力，让获得精神力量的人仔细反思自己的抱负并发现深刻的个人动力。这些激励因素在他们一生的成功中发挥着关键作用。

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为什么？因为你的激励因素有助于在困难的情况下坚持下去。当你失去希望时，你的动力会提醒你，有些事情值得为之而奋斗。动机可以说是一种强大的工具，但许多人追求错误的动机。他们追求外部奖励，他们寻求关注，他们专注于短期满足而不是长期满足。简而言之，他们专注于错误的动机，他们为自己的心态付出了代价。所以要想在精神上坚强，就需要打好基础。想想你为什么要变得更强大。力量对你意味着什么？你想实现什么个人目标？弄清楚你为什么要变得更强大，否则你的精神力量不会持久。
第二，错误的自我分类。你是精神强大还是精神脆弱，许多人将自己归类为一种或另一种。要么你足够强大，可以克服恐惧并实现目标，要么你足够弱，可以在逆境中崩溃。大多数人将自己归为这些类人之一。但我要说的一个事实是：没有人是强者或弱者。没有人适合某一特定类别。你对自己进行分类的次数越多，你的精神力量就越受损。你可能不相信，但每个人都有精神力量。不是每个人都有同样的精神毅力。但我们都有一定程度的力量，可以用来做决定、养成习惯和学习新事物。因为每个人都有精神力量。每个人都有心理上的弱点。
我们都会遇到打击我们弱点的经历。因此，不要将自己归类为其中之一。没有人是始终如一的强者或始终是弱者。因为生活中没有什么是非黑即白的。你在某些方面更强大，在其他方面更弱，你总是可以变得更强大。最终，这就是目标。你不需要变得普遍强大。你需要做的就是改善自己。如果你能重新定位你的观点并专注于自我提升，那么你就可以养成积极的习惯，将你的精神力量推向正确的方向。
第三，纠正错误。这是人们经常犯的另一个错误。认为自己精神软弱的人试图弥补自己的弱点。他们想写下他们生活中的错误。他们想改变他们的行为方式，思考和成长。但这种心态可能会变得有破坏性。通过试图纠正你的错误，你正在改变你的个性，你在批评你的独特特征，而不是培养一个更快乐、更健康的你。因此，如果你想在精神上变得更强大，则需要做两件事。首先，停止尝试改变自己。你不弱，你没有错，你不完整。你没有什么需要修复或改造的。
其次，停止理想化精神力量强大的人，精神力量并不是成功、自信的秘诀。通过变得精神强大。你没有建立一个完美的生活或完美的个性。你正在学习喜欢自己，精神上坚强，人们为自己的身份感到自豪。他们精神上很坚强，因为他们有兴趣改变自己的个性。他们不会为自己的怪癖感到羞耻，也不会试图弥补自己的弱点。相反，他们找到了对自己的信心。精神力量的核心是强烈的自我意识。你应该了解并喜欢你成为的人，知识创造信念，信念赋予你冒险、拥抱变化和做出艰难决定的勇气。如果这个清单上有一个习惯让你精神变弱，那就是这个，你不需要改变。你不需要把自己变成一个你不是为了创造不可阻挡的精神力量的人。你需要允许自己成为你自己。

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第四，盲目乐观。积极和消极往往与精神力量的程度有关。坚强的人被认为是积极的，而软弱的人被认为是消极的。但这并不是真正的工作方式。人们并不总是在每种情况下都看到一线希望。他们可能对自己的处境持消极态度，而且他们并不总是期望在每个角落都有美好的事物。因为任何人都可以盲目乐观，任何人都可以抱怨自己的处境，但只有少数人可以现实地看待这个世界，以平衡和控制的方式接近新的挑战。这就是精神力量和精神弱点之间的区别。更坚强的人会现实地评估他们的处境。他们不是绝对积极的或一贯消极的。他们看不到好的或坏的以及所有的一切，因为生活是平衡的。那么，什么坏习惯正在损害你的心态呢？停止抱怨你的朋友、你的工作或你在生活中的地位。但不要假装你生活在一个完美的世界里。生活充满了起起落落，要创造精神力量来识别好的和坏的，这样你就可以在中间的某个地方找到平衡点。
第五，压抑情绪。这是关于精神力量的另一个常见神话。精神上坚强的人不是坚韧的人或情感上不行的人。事实上，最坚强的人也是情商高的人。内心强大的人，不怕难过的时候哭，开心的时候笑。他们表现出自己的情绪，因为他们可以控制自己的感受。另一方面，人们压抑、忽视和失去对自己情绪的控制。他们希望世界认为他们坚韧而坚强，因此他们消除了所有软弱的迹象。但这并不是真正的实力。真正的力量是脆弱和勇敢的。真正的强者不以示弱和缺陷为耻。
因此，如果你感觉到某种情绪，请不要害怕大声表达这种感觉，因为你的感觉并没有错。如果一部电影让你伤心，你就应该哭。如果你爱的人让你快乐，你就应该表达你的爱意。表现出你的情绪，无论它们是什么情绪都不会让你变得虚弱。事实上，表达你的情绪是建立精神力量的最佳方式之一。每次表达你的感受。你对自己是谁、你的想法以及你今生想要什么有了更全面的了解。你越了解自己的需求和感受，就越容易管理和实现它们。这意味着控制你的愤怒来应对你的悲伤，并做出理性的决定，无论你变得多么情绪化。这些事情可能很困难，并且需要多年的实践。但是最坚强的人会管理自己的情绪，他们从不为自己的感受感到羞耻。

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第六，无望的假设。你多久放弃一次这个坏习惯？当你假设的事情是困难的、令人困惑的或复杂的事情。你的假设是不可能克服的。你告诉自己，毫无希望的尝试会浪费我的时间。你没有全力以赴，而是走开了，你认为你会失败，你放弃了所有的希望。这就是这种破坏性思维方式的问题。大多数困难的事从外面看起来很吓人，甚至是不可能的。你说服自己你不知道你在做什么，你认为你的努力会白费。你不相信自己有能力面对未知。在这种情况下，大多数人会变得保守而不是克服挑战。你完全逃避了挑战。你保护你的自尊心免受困难和耻辱，你逃跑，你放弃了希望。如果你想在精神上变得更强大，而不是经历失败，你需要冒险，否则你就没有成功的机会。无论困难的事情看起来多么困难。尽力去做它。不能保证你会成功或失败。但如果你努力工作并保持警觉，你总是有机会的。
第七，压力焦虑。当事情变得艰难时，你能在压力下表现吗？很多人都失控了。你的焦虑让你变得虚弱，你对自己失去信心，你的信心直线下降。在建立精神力量之前，你必须学习如何应对压力情况，最强壮的人可以在压力下放松并在最紧张的时刻取得成功。但是这种技能需要多年的练习，坚强的人通过让自己处于压力环境中来增强精神力量。他们冒着熟悉的焦虑和压力的风险，无论风险有多高，他们都会挑战自己以取得成功。最终，压力会影响你的表现。
【七个让你虚弱的习惯，你占有几个？】在任何情况下，你所能做的就是尽力而为。任何压力都无法改变这一点。因此，下次当你处于压力状态时，请记住你的极限。提醒自己，你只是一个人。你可以尽力而为。归根结底，这就是任何人所期望的。所以放松，深呼吸，全力以赴。总之，改掉这些让你虚弱的坏习惯，让自己变得更加强大。