有什么办法可以让自己变得越来越好？情绪这个东西啊|是最让我们捉

情绪这个东西啊，是最让我们捉摸不透的了，因为一件很小很小的事，我们会陷入emo的情绪中。
有的时候我们甚至会觉得没有理由的丧，但实际上，每种情绪都有它产生的原因，你细想，就会有自己的答案。
这个时候最好的办法，我试过的，就是自愈，听歌和读书，会让你在迷茫之中找到一些抚慰。

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音乐真的是最治愈人心的东西了，你在唱，我在听，旋律的起承转合，会一点点让我变得开心。
还有读书，现在生活的节奏太快了，只有在书中我才能找到我自己，有共鸣大概就是这个感觉，它会让我觉得一下我就懂了好多，是那种精神世界的满足，每次在我心情不好的时候，我都会选择读书，听歌这种慢下来的动作。
人在做一件让你慢慢变好的事情的时候是会获得极大的满足感的，只有在这个时候你会变得快乐起来，做自己喜欢的事情，是那种能让你越来越好的事情，拓宽你的视野，放松你自己的事情，真的特别好，特别满足，你会在其中找到真正的自己。
我最喜欢的事情莫过于在昏暗的午后，拉住窗帘，有点阴暗的感觉，戴着耳机听歌看书或者看电影，我觉得特别特别美好，每天都有这种生活的话，我会特别满足，享受时间的流逝。
我还有一个方法就是焦虑的时候，把你觉得不太好的原因写出来，编成一首小诗，写一段优美的文字，自己劝自己，我觉得特别好。真的会让自己的思路清晰很多。

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用文字记录自己的生活，每天的所感所发，反思自己哪做得不好，下次要做好，哪做得好，奖励自己一下，这种心理暗示是会让自己越来越好的。
【有什么办法可以让自己变得越来越好？】写作真的可以让我们的语言系统更好，现在让我写个什么一两百字或者三四百字的总结，几分钟我就能说好多，我也才锻炼了两个多月大概，真的会发现自己在越来越好，这样真好。

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