顶级的养生：心宽、少虑、多笑

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（图片来自网络，非原创）

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自古以来，人们从来都没有停止过对“长寿秘诀”的研究。
只因人生太过短暂，人间有太多的吸引与诱惑，令人渴望活着。
哪怕活得不那么容易，有一口气在，便能感受到人世间的各种美好与体验。
那么，什么才是长寿秘诀呢？
有这样一句话：一切不利的影响，最能使人短命夭亡的，莫过于不良性和恶劣的心境。 “
一个人的心态，就是一个人的命运。
这世上，多数身体的病，都源自于情绪。
真正的养生，不是保温杯加枸杞，而是字样自己的心灵。

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心越宽，烦心的事越小
“除了生死，都是小事。 ”
每每想起这段话，内心便涌生一种豁达的开阔。
生而为人，行走江湖，与人相处，每天面着各种各样的事、行行色色的人，人人都有自己的想法与经历，个个都怀着自己的心事与目标。
有矛盾、有分歧、有不解、有阻碍，是一个人行走世间的必然。
如何去解决这些问题，考验着一个人的智慧与情商。
然而，这两者并不是人人都能拥有的。
更多的人，是平凡的俗者。
遇到想不通的事，便会本能地去思考，经常会影响心情和睡眠。
遇到看不惯的人，便会想办法去改变，经常让自己焦躁不安。
这样的情绪，是一个人的本能，但是，本能之后，依然需要我们懂得理智面对。
因为令人感受到压力的情绪，到最后，并没有对问题本身有什么帮助。
那么，如果缺少处理矛盾的智慧与情商，最好的办法，就是给自己的心做一个“扩容手术” 。
当你的心大了、宽了，再多的小事放在里面，只不过是小小的一件，人生的路，才有很长很宽，值得我们去装下令自己开心的事。

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不难理解，一个人的心若是太小，哪怕只是一件摔碎玻璃杯的小事，也会认为，会给家庭的经济困难造成致命的打击。
实际上，玻璃杯破了，即便没有钱买新的，还可以用碗喝水。
要知道，人生的烦恼，从来都不会因为你的细致而变少。
真正引领人们通往幸福的，不是心大。
心宽才会体胖。
整天陷在鸡毛蒜皮中，身体里散发出来的，自然是一股“鸡屎味” 。
要知道，再大的房子，也容不下你一直放不下的悲伤。
钱再多，也买不来你的想得开。
不拘泥小事，大事才有了存放的空间。
在人生的修行中，心宽是最基础的修行。

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想得少了，焦虑也少了
让一个人痛苦的事，莫过于想得太多。
当一个人整天思虑过多时，也是拖垮身体的开始。
儿子出生时，并不是太顺利。
在产房里，足足呆了5个小时，孩子才出生。
出生时，连哭声都没有，一出娘胎，还未见着面，便被送进了医院的新生儿科，给予特殊看护。
孩子的出生，带给别人的是喜悦，带给我的，却是无形的压力。
儿子新生科的一周时间里，我几乎没怎么睡着，即便躺在病床上，闭上眼睛，脑海始终是孩子的哭声，担心孩子会出什么事。
看着身边人的道喜声，我眼里浮现的却是嘲笑、叹息。
好不容易熬到孩子从新生儿科出来，回到我身边，第一次看到小小的人儿，一直闭着眼睛，心中的焦虑，也没有减少。

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我一直盯着他一整天，时不时地去试探他的鼻息，担心他会出什么事。
会刻意去逗弄他，希望能把他弄醒。
可是，他始终纹丝不动，不吵不闹，一直睡着。
我忍不住落泪，接着，便觉得眼睛刺痛到睁不开。
只听见身边的人在喊医生，我忐忑地被送去检查，被医生告知，是刚生完孩子后，没有休息好，导致眼睛极度疲劳，需要绑几天纱布好好休息。
如今再回想那几天的经历，只想送自己4个字：想太多了。
彼时，我和孩子住在医院里，身边有家人的照顾，即便有什么事，也有医生来处理，哪怕真的是遇到了不可挽回的事，再多焦虑，也无法解决问题。
更多时候，是我陷入了自己导演的“戏”里，将自己设定了“受害者” 。
思虑过多，便会伤及脾胃，令人食欲不振。
可想而知，食欲不好，便不会有营养，哪怕用理智逼自己进食，也会消化不好。
长期下去，身体自然会变差。
人这一辈子，最大的智慧，便是少一点焦虑，安心接纳世间给予的一切。
对于过去的事，不必去纠结。
对于未来的事，不必惧怕。
接纳，便足够。

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爱笑的人，运气不会太差
想必，大家都听说过：笑一笑十年少。
爱笑，不是没心没肺，而是一种乐观的人生态度。
正如蔡澜先生在回答“遇到困难和烦恼怎么办”时所说：
蔡澜回答到：“我会去看《笑话三百篇》《幽默人生》，每天对着镜子“哈哈哈”大笑三声，就会觉得自己很好笑；一天的烦恼就没有了。 ”
人的心就是如此，在心里放下开心的事，烦恼的事便会少一些。
诚然，并不是因为笑可以带走烦恼本身，而不当你笑着生活时，心态变好，人也变得轻松了，再去处理那些让你烦恼的事时，会更加通透。
人生路上，不如意的事占了一大半，若是事事都让自己痛苦不堪，那么，生活里便只有不开心的事了。
这就等于，在用烦恼折磨自己。
要知道，事事都有多面性，至少也有两面性。
得到也好，失去也罢，都是一种选择，一种人生。

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并没有哪一种人生是绝对的对，也没有哪一种人生，是绝对的错。
无非是，选择了什么，就好好去活着。
与其后悔、焦虑、痛苦，不如想一想，现在可以做什么。
人生的路，道阻且长，你多笑一笑，烦恼也会少一点。
或许，很多人会问，为什么那些心态好的人，也有命不长的时候呢？
其实，这便是一种人生。
人生，没有绝对。
也没有人，有能力去确切地延长生活的长度。
但是，有人可以靠自己的智慧，拓宽生命的宽度。
余生不长，请做个心宽、少虑、多笑的人！
【顶级的养生：心宽、少虑、多笑】作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。