今日读书笔记｜《打破墨菲定律》享受乐观主义带来的精彩人生

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墨菲定律
：凡是可能出错的事很大概率会出错。（越害怕什么就越来什么）
本书主要介绍了如何面对墨菲定律，学会正确的乐观主义，收获幸福的人生：
一、什么是真正的乐观主义者
？
乐观主义不是指某时某刻我们内心的感受，而是我们的一种人格；
心理学认为，人格是一个人的思想、情绪以及行为的稳定且特有的模式。
事实上，在生活或工作中，我们很容易判断一个人是乐观主义，还是悲观主义，书中所强调的是，影响乐观主义的感受是幸福感，且快乐并不等于幸福！
幸福感是长久并持续的，并且在付出和收获中都可以获得。

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二、为什么乐观主义者更容易获得幸福？
1、乐观主义者更懂得在坚持和放弃中作出选择：会奔着一个预期较好的结果，付出最大的努力，并且享受过程中的满足感，不会因一时困难或挫折产生持续的负面影响，也更愿意坚持，因此，也会更优秀，更乐观（良性循环）；
2、乐观主义者更容易获得资源：对待一切事物都有着正向的预期，这会让人更容易接近，因为任何人都不愿意长期接受负能量；
3、乐观主义者拥有更健康的身体：乐观的人更容易快速地消化负面情绪，避免心理压力，造成身心的伤害。

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三、如何成为正确的乐观主义者？
1、养成乐观思考的习惯；
2、改变思维习惯：改变生活习惯，作出更有利于我们获得幸福感的行为；
3、挖掘内在动机：人的三个基本心理需求：（1）做得更好-成就感；（2）亲和力-让人更容易接近；（2）自主-不受他人影响。

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【今日读书笔记｜《打破墨菲定律》享受乐观主义带来的精彩人生】总结：改变自己，影响别人，努力把身边的环境变得更好，努力去拥有持久的幸福人生！

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