情绪崩溃的时候，怎么做才能更好的调节 -01-人生在世|总会有一些不受控

文章图片
-01-
人生在世，总会有一些不受控制的情绪，想要压抑住，却发现自己好像也不受控制，强行镇压，还会起到适得其反的效果。
情绪大概是这个世界上最无厘头的东西，明明上一秒还是晴空万里，下一秒就变得乌云密布，跟女人变脸的速度有得一拼。
每个人一出生似乎就已经安排好了人生，有的人一出生就拿到了一副好牌，不需要付出一点努力就已经到了顶峰。
而有的人拼尽全力，却也得不到他的千分之一。你要问这个世界公平吗？还真的没有人可以给出一个完美的答案。
都说上帝给你关了一道门就会开一扇窗，于是每个人都在等待着属于自己的那扇窗户打开，这似乎成为了人们的一种希望。

文章图片
如果一出生拿到的就是一副差牌，那么也不要自暴自弃，因为人生自有安排，凭借着努力一样可以到达你想去的地方，只是时间可能花的久一些罢了。
有时候情绪似乎就是身体中的另一个自己，明知道这样做会带来不好的后果，但是还是抑制不住想要发火。
其实，没有人可以完美的控制情绪，那些表面波澜不惊的人也曾在深夜中崩溃过，只是他们比一般人更懂得管理自己的情绪。
曾经看过这样一句话：当你将所有的喜怒哀乐都暴露在脸上时，其实也就是变相的将弱点暴露给了敌人。
所以如果想要成为没有弱点的人，那么首先第一步就应该管理好自己的情绪，至少不会在众人面前崩溃。

文章图片
-02-
成年人的世界就是这样，一边受伤一边自我治愈。
【情绪崩溃的时候，怎么做才能更好的调节】不知道大家有没有看过这样一个视频，男子深夜逆行骑车回家给女朋友送钥匙，被交警拦下后失声痛哭。
这个视频早在几年前曾在短视频上大火，男子说他在公司加班，都已经很晚了，可是女朋友没有带钥匙，非要自己给她送回去。
他实在没办法，为了赶时间，所以才逆行回家。在视频中，男子崩溃到蹲在路口大哭，一直语无伦次，交警安慰了很久，他才慢慢控制住了自己的情绪。
这个世界似乎对男人更加苛责一些，觉得男儿有泪不轻弹，所以将男子哭泣当作是一种懦弱的表现。
可是当这个视频被上传到网上时，没有一个人冷嘲热讽，更多的是对男子遭遇的一种同情。

文章图片
处在这个社会的我们，谁又不是在一边受伤一边自愈呢。
成年人的崩溃都不是声嘶力竭，而是无声的，因为天总会亮，情绪总会随着时间而消失。
-03-
所谓的光辉岁月并不是指后面熠熠生辉的日子，而是无人问津时你对情绪的管理。
我见过太多的成功的人，他们总会一副谦卑与世无争的样子，你似乎从来没有见过他们发脾气，但是在无人的时候他们肯定也曾崩溃过。
每个人都知道不应该情绪失控，但是随着事情堆积在一起，再理性的人也有扛不住的时候。所以在情绪崩溃的时候，怎么做才能更好的调节呢？
人一旦有了情绪别等它自我治愈，要学会将情绪发泄出来，这样才不会一直憋在心里面痛苦。

文章图片
当有情绪的时候，可以多做一些可以让自己心情愉悦的事情，心情好了，情绪自然也就没有了。
当你觉得自己负能量已经达到极限的时候，不如看看书沉淀下自己。都说书中自有黄金屋，有时候书籍可能还会让你冷静下来。
在寂静的图书馆里，可以选择在书中寻找宁静，也可以选择静静坐这发呆，想清楚很多想不明白的事情。一天下来，你的情绪自然也就平复了。
-04-
有的人之所以成功就是因为他们善于管理自己的情绪，而有的人总是关键时候掉链子是因为他们心理水平不行，管理情绪还不到位。
据数据统计，全国每天都有百分之三的人因为情绪的管理不当而产生心理疾病，甚至严重的还患上了抑郁症等疾病。

文章图片
当代年轻人的压力太大了，所以一定要照顾好自己的情绪。可以适当崩溃发泄情绪，没有什么落泪就是懦弱的说法，这也是发泄的一种手段。
天生我材必有用，别觉得你的人生是在为他人助跑。在没有人关注你的时候，那就好好提升自己，让自己可以变得更加坚强和勇敢。
总有一天，当你的努力从量变达到质变时，也就是你成功的时候了。