成年人的崩溃往往就在一瞬间，改变自己的心态有时会听到这样一句话：“成

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【成年人的崩溃往往就在一瞬间，改变自己的心态】有时会听到这样一句话：“成年人的崩溃往往就在一瞬间” 。
的确，现在的成年人太不容易了，不是被各种贷款束缚着，就是被工作中的各种糟心事弄得抑郁寡欢……
这是时代的大环境下的部分缩影，我们靠一己之力很难改变种种压力，但是我们可以改变自己的心态，改变自己看待问题的角度，改变自己的心胸，海纳百川，有容乃大就是这个道理。而这一切的改变只为自己能快快乐乐地生活于尘世。
其实，成年人的世界，也可以变得简单起来。

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01.对于简单，你的简单需要带点锋芒。
对于简单，你可能会想：“我简单可以，但是外面的人不简单啊，最后简单的自己反而更可能面临受伤害。 ”
拥有这种想法实属正常，其实你简单不代表自己不带锋芒。
我们可以做到的简单是属于自己内在世界的，比如：对于一件看似很糟心的事，我们可以难过，但是要尽可能快地摆脱负面情绪，告诉自己，这仅仅是生活中的一件小事，没什么大不了，我这么厉害，一定可以解决的……这是心态上的简单。
我们可以以简简单单的心态看待发生在自己身边的每一件事，但是处理问题时，我们靠的则是智慧。
02.对于简单，你需要拥有一颗快乐的心灵。
就像小孩子一样，他们的世界就很简单，他们会在清晨的阳光下奔跑，会在花丛间看小蝴蝶翩翩起舞……他们做一件事时，会全然沉醉其间。
而成年人如果想得太多，那么这些简单的快乐，对他们来说也是一种奢侈。
其实对于成年人，快乐也很简单。
首先你需要让自己保持快乐的信念，然后放下内心的繁重，静静地投入到大自然中，你可以去闭眼感受风吹过脸颊时的清凉，可以欣赏一朵独自绽放的花朵，也可以享受在细雨中漫步的浪漫气息……
总之，让自己的身心自由起来，让自己每天有那么一段时间从繁杂中逃离出来，去温慰自己的身心，它们不会占用你太多时间，却可以为你续航一整天。

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03.对于简单，你需要学会断舍离。
断舍离，是很多追求生活品质的人所提倡的，断舍离，可以让你越活越轻松。
这些是你可以考虑断舍离的，比如：无效的社交，房间里的杂物，让你伤心多于快乐的情感……
学会断舍离，给自己的身心来一次清洗，然后才能轻轻松松上阵。
成年人的世界，有很多需要面对，本身压力就已经很大，如果我们再不来点健康的阳光，那么崩溃会越来越多，身心俱疲。
我们真的应该好好爱自己，大千世界，有太多我们无法掌控的事情，但我们还可以掌控自己，我们可以让自己的心态简简单单的，这样可以减轻我们的疲惫，何乐而不为呢？

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