滋补|猪身上“最值钱”的部位，很多人却嫌脏！健脾养胃，比牛羊肉滋补郫县豆瓣酱

说到猪肉，大家肯定都会想到五花肉、梅花肉、里脊肉......但是一个非常有营养的部位却被大家遗忘了。它就是——猪肚。俗话说“一个猪肚三副药”，足以看出其功效之大。在中医看来猪肚性微温、味甘，能补中益气、健脾和胃、止渴消积。

文章插图

很多人还弄不清楚，猪肚到底是猪的哪个部位。其实猪肚不是“肚”，而是猪的胃。所以按照中国人“以形补形”的说法，很多脾胃不好的人，就会经常吃猪肚。猪肚富含蛋白质、矿物质等，还有胃膜素等消化活性物质，也是非常有营养的内脏食物。别看它没多少肉，在会做的人手里，比排骨还好吃，比猪蹄还香。一只猪只有一个胃，暖暖这边的超市都要卖到60多块1斤。

文章插图

昨天在外面吃了顿午饭，点了盘凉拌肚丝，一小碟就要48元，其中洋葱占了一大半，吃得不爽。今天早上去早市买了1个新鲜猪肚，这下必须吃个够，不得不说自己做饭就是省钱又卫生。猪肚好吃而营养价值高，不过说到在家做，很多人都担心猪肚洗不干净。猪肚和猪大肠一样，腥味较浓，直接影响食欲。

文章插图

其实，只要做到“四清洗，一焯一煮”即可完完全全去除黏液。大口放心吃~史上最全，360度无死角去除猪肚腥膻气味的方法！

文章插图

第1次清洗：用清水去除猪肚表面粘液，倒掉清水并多冲洗几次。第2次清洗：不加水，直接加盐与白醋反复揉搓。

文章插图

把猪肚内层翻出来，去除猪肚表面的粘液与油脂，再腌制10分钟。

文章插图

第3次用面粉投洗：猪肚里外整个包裹面粉，将猪肚上的脏东西吸附清洗。

文章插图

去腥第4步，焯煮后再次清洗：猪肚凉水入锅，加料酒、葱段、姜块。焯煮一会后在肚头的位置开一个口，将猪肚翻面，加入醋和盐再次抓揉洗净，再加入葱姜进行炖煮30分钟。猪肚的前期处理全部完成~

文章插图

猪肚的吃法非常多，最出名的要属猪肚鸡了。鸡肉的鲜加上猪肚的脆弹，鲜香的鸡汤滋味令人难忘。其实做成小炒类，口感也不错。特别是做成今天这道【酸辣肚片】以后，暖暖简直想把这种吃法推荐给全世界，尤其适合夏季没食欲的时候来吃，轻松干掉三大碗米饭！

文章插图

做这种小炒更需要技术，要炒得脆爽，一点儿不皮，得牙齿用劲才能嚼动，但也只需轻轻一咬就可以入喉，那种感觉只可意会不可言传。火候上要求急火速成，所以碗汁提前调好尤为关键。想知道——大厨秘制的酸辣口味碗芡汁该如何调制？如何让猪肚焦脆弹滑？接着往下看~

文章插图

< 食材 >泡椒 / 葱姜蒜 / 猪肚 / 青红椒郫县豆瓣酱 / 酸辣碗汁芡 / 生抽 / 料酒淀粉 / 水 / 香油 / 糖 / 醋 / 油盐 / 老抽< 做法 >1、处理猪肚：（前文已经附上动图了，图片不再重复）第一次清洗：用清水去除猪肚表面粘液，倒掉清水多冲洗几次。第二次清洗：不加水，加盐与白醋反复揉搓，去除粘液与油脂。再把猪肚内层翻出来，去除猪肚表面的粘液与油脂，再腌制10分钟。第三次用面粉投洗：猪肚里外整个包裹面粉，进行吸附清洗。第四步焯煮：洗净的猪肚（表皮面）凉水入锅，加入料酒、葱段、姜块，炒煮一会后在肚头的位置开一个口，将猪肚翻面，加入醋和盐再次抓揉洗净，再加入葱姜进行炖煮30分钟。猪肚的前期处理全部完成~

文章插图

2、改刀：猪肚摊凉切成条，斜切成片备用。

文章插图

3、制作酸辣碗汁芡：取一只小碗，两勺陈醋，一勺糖、料酒、生抽，老抽适量，兑入少量清水，加淀粉、香油拌匀。（糖醋比例为1:2）大厨窍门：加糖有合味提鲜的作用，可以让这道菜的味道柔和，不发酸。

文章插图

4、炸制：猪肚提前拍一层干淀粉备用，油温5~6成热，下猪肚炸制稍微发黄即可捞出，成品附着小气泡即可。

文章插图

5、调味完成：热锅凉油，下入郫县豆瓣酱、泡椒煸炒出红油，加入葱姜蒜大火煸炒。再加青红美人椒，最后下肚片进行旺火快炒，临出锅下碗芡，翻炒均匀完成~

文章插图

最终成品

文章插图

文章插图

【 滋补|猪身上“最值钱”的部位，很多人却嫌脏！健脾养胃，比牛羊肉滋补】
文章插图

欢迎关注“BTV暖暖的味道”，全网同名。1200多道菜谱等你来学！