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很多人都有过这样的情况:刚要睡着,身体突然抖动一下,然后就惊醒了。网友对于这种情况有很多猜测:
是灵魂出去玩了,抽搐的一下就是灵魂回来了。
大脑发现你陷入深度睡眠太久,以一种“自救”的方式将你从猝死边缘来回来。
是身体出了大问题,要猝死了!
很多人认为,睡觉的时候身体突然抖动就是不健康了,甚至是猝死的信号。本期议题:睡觉时身体突然抖一下,是身体在求救吗?
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哈医大四院神经内科三病房 副主任医师 高冠群
其实这个问题非常有意思,也有很多病人曾经问过我们,这是一个正常的生理现象,我们叫睡眠良性肌震挛,这个情况经常是在睡眠当中,比如说刚刚要睡着,或者是快要清醒的时候出现。实际上我们在睡眠的过程中,大脑的高级皮层功能是处于抑制的状态,这个时候低级的中枢就会比较活跃,低级中枢一活跃,肌肉收缩得就比较频繁,肌肉收缩如果出现在下肢的时候,就会表现为一蹬腿。
根据睡眠研究机构调查发现,约有70%的人一生中至少经历过一次睡眠抽动,其中10%的人几乎每天都要经历一次。虽然偶尔睡眠抽动是一种正常现象,但其实也给我们提了个醒。
哈医大四院神经内科三病房 副主任医师 高冠群
很多人就是因为压力比较大,精神状态不好或者是睡眠不好,如果调节之后,自行就会缓解的。
根据《医正视听》健定官分析
睡觉时身体突然抖一下是身体在求救
属于误区!
【 猝死|为什么睡觉时身体会突然抖一下?】来源:龙视新闻在线
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