【 补觉|周末补觉不仅没用，还会让你发胖！】今天终于周五啦！很多人工作日睡眠严重不足，希望借助周末补觉。\x0a其实，周末补觉不仅让人发胖，甚至比睡眠不足还糟糕！\x0a这是为什么？研究人员解释，工作日睡不够、周末补觉的人通常会比持续睡不够觉的人吃更多零食，这不仅会让人变胖，还会增加患糖尿病的风险。\x0a睡多久才是好睡眠？入睡难、醒得早、睡眠差分别如何应对？这个视频都为你总结好了↓\x0a\x0a来源:生命时报\x0a编辑:石头
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