腺苷|一坐车就容易瞌睡，这是为什么？入睡|技巧|睡眠时间|晚睡拖延

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【 腺苷|一坐车就容易瞌睡，这是为什么？】图片来自网络
日常生活中，相信很多人都有过这样的经历：不管是短途旅游还是长途远行，上车前精力特别十足，可是，只要一坐上车就哈欠连天打瞌睡，困的不行。那么，为什么会出现这种情况？究竟是什么原因导致的呢?
其实，打瞌睡除了正常的生物钟决定以外，还有就是睡眠压力。而影响睡眠压力的关键就是腺苷。
当你清醒的时候，为了让身体支棱起来工作生活，体内就需要消耗大量的糖原。同时，大脑也会积累一些腺苷。腺苷越多，就感觉越困。只要睡着了，腺苷就会被清理掉。但是大部分的人不会睡到自然醒，所以没有被清理干净的腺苷会在工作闲暇的时候再次“催眠”你。
当坐车的时候处于放松的状态，再加上车上空间密闭、狭窄空气流通不畅，在这样的环境下，不打瞌睡都不行。
（来源：科普中国）