毒素|炒黄豆芽时加一宝，每天来一盘，排出毒素，滋养肌肤，皱纹也没了维生素e|维生素b2|蛋白质|膳食

炒黄豆芽时加一宝，每天来一盘，排出毒素，滋养肌肤，皱纹也没了黄豆芽是一种很常见的食材类型，价格便宜，而且营养物质很高，是一种维生素和营养以及蛋白质都很丰富的一种蔬菜。是较多蛋白质和维生素的来源，可以补充维生素，蛋白质，钙质等等，促进食欲的同时，有缓解消化不良的作用。而且春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。

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黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，对于祛斑还有让肌肤美白来说有一定作用，还能有很好的改善肤质的作用。还可以让你的头发变得更加的透亮有光泽。

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豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜。生活中很多人都喜欢吃粉丝这一种面类食物，而市面上的粉丝种类有很多，常见的粉丝都是由红薯粉和土豆粉制成的。主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。含有较多的蛋白质和氨基酸，它能够合成较多的免疫球蛋白，来抵御病菌的侵入，因此增强人体的免疫力。
【 毒素|炒黄豆芽时加一宝，每天来一盘，排出毒素，滋养肌肤，皱纹也没了】
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所以炒黄豆芽时加上粉丝，每天来一盘，排出毒素，滋养肌肤，皱纹也没了