神相全编|寿命长的人，脸上有5大特征，即使占一点，也值得恭喜，长寿体质疏肝理气|健康|肝气郁结|睡眠

人的一生，不管是生老，还是病死，一直在不断追求着长寿。
说到长寿，或许并不是每个人的愿望，但是，每个人，都会希望自己能够健康地活着。
如果身体保养好，心态处理好，那么你离长寿，便会越来越近！
如果任意放纵，不爱惜自己的身体，那么只会寿命越来越短。

文章插图

那么说到寿命，你知道寿命长的人，一般会有哪些特征吗？
寿命长的人，脸上有5大特征，即使占一点，也值得恭喜，长寿体质
1、颧骨高大
颧骨，为面部隆起之处。
《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。
意思是讲，颧骨的大小在一定的程度上，能够反映出骨骼的大小。
颧骨高大的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。

文章插图

2、眉毛长垂
《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。
也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人，很大几率会长寿；
另外，如果眉毛还比较黑亮，且密长，寿命则会更长。

文章插图

3、三庭匀称
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般来讲，这三个部分的长度和面积相等，或是相近的人，最为健康，也易长寿。

文章插图

4、人中深长
人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。
人中深长的人，代表脾胃之气越充足，体内的血液循环和呼吸系统运行更通畅，体质较好，且少生病。
因此，在长寿的人群当中，人中深长的人占多数。

文章插图

5、面色红润
通常，我们形容一个人身体好，会说“气色真好”。
而气色好，正是面色红润，有光泽的体现，说明身体的气血充足。
如果一个人的面色苍白，蜡黄等，那么很有可能是气虚、血虚，体质虚弱的表现。

文章插图

想要健康常伴左右，谨记：睡前三要，日常三多，三少
【睡前三要】
1、睡前喝点水

文章插图

人在睡眠的过程中，身体的循环和活动，离不开水的参与。
所以，睡前前，最好能喝一小杯温水，起到稀释血液的作用，并且促进血液循环，预防血液粘稠。
当然，不要喝太多哦，否则适得其反。
2、睡前要刷牙

文章插图

可能很多人都不知道，睡前刷牙远比早起刷牙更重要！
睡前刷牙不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，同时也对安稳入睡有帮助。
最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。
3、睡前要泡脚

文章插图

人们常说，富人吃补药，穷人泡泡脚。
的确，泡脚，是最简单的养生方式，对身体也大有益处。
中医认为，脚，是人体的第二心脏，并且脚底遍布众多穴位。
睡前经常用热水泡脚，能够加速人体血液循环，提高自身免疫力，还有助于睡眠。
【日常三多】
1、多走路

文章插图

走路，是最简单，也是最快捷的保证健康的一种方式。
已被世卫组织认定为，世界上最好的运动。
另外，也有研究显示，每天走路超过半个小时的人，其长寿的概率，要比其他人高4倍。
所以，日常生活中，不妨多迈开腿，多走走路，少坐着，这样会有益健康，利于长寿。
2、多喝茶

文章插图

①刺玫菊茶：可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，有益乳腺健康。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，《本草再新》记载：''舒肝胆之郁气''。
将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。
刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。
此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。

文章插图

②红苏子叶茶：红苏子叶，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
【 神相全编|寿命长的人，脸上有5大特征，即使占一点，也值得恭喜，长寿体质】另外，中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
这个季节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。
3、多欢笑

文章插图

日常生活中，即使有烦心事，也记得多一些欢笑。
日常多笑笑，少生气，不仅可以延缓面部衰老，对身体也有益处。
我们都知道，肝脏是很重要的解毒器官，肝喜条达，而恶抑郁。
多欢笑，便能帮助肝气抒发，减少肝气郁结，进而使肝脏充分发挥排毒的作用，促进身体健康。
【日常三少】
1、少熬夜

文章插图

有关报道曾指出，平均睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。
也就是说，睡眠时间过短，会减少寿命的长度。
因此，想要健康更长寿，尽量避免长期熬夜。
如果避免不了，就一定要补足睡眠时间，并且做到饮食均衡。
2、少不舍

文章插图

很多老年朋友，节省了一辈子，即使现在条件好了，也会有很多“舍不得”。
比如，剩饭剩菜，舍不得扔；水果发霉了，剜掉一部分继续吃...
殊不知，这样的饮食方式，会直接影响身体的健康。
要知道，人这一辈子，来去空空，有钱多花点，没钱少花点，别舍不得吃，舍不得花。
3、少快吃

文章插图

健康饮食，要从“细嚼慢咽”开始。
细嚼慢咽，有助于人体消化吸收，进而减轻肠胃的负担，保护好肠胃。
如果吃得太快、太饱，不仅会加重胃肠负担，还会导致免疫力下降。
因此，日常生活中，要养成细嚼慢咽，七八分饱的习惯，保证肠胃的健康，身体才会更好！
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！