李青青|脊柱侧弯成青少年健康第三“杀手”,女生更多

近日,国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰透露,据估计,我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%,侧弯人数已经超过500万,并以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯有何症状?又该如何矫正呢?针对上述问题,新江苏进行了跟踪采访。
青少年为高发期,早期治疗很重要
“近几年来咨询脊柱侧弯的患者逐渐增多,且就诊患者年龄多集中于十几岁的青少年。”江苏省第二中医院脊柱科住院医师曹舜介绍。
有研究显示,中国脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后,危害青少年健康的第三大“杀手”。“青少年发育生长特别快,容易发生脊柱侧弯,这种症状也叫青少年特发性脊柱侧弯,这两年青少年脊柱侧弯的患者比例基本占脊柱侧弯患者的一半左右,其中女生更多些,很多家长在孩子小的时候没有注意,等偶然发现后背拱起一块或肩膀不等高才意识到。”江苏省人民医院骨科副主任医师李青青介绍,该种症状与老年人脊柱侧弯与先天性畸形是有所区别的,坐姿不当与书包过重都有可能导致青少年特发性脊柱侧弯。
李青青表示,侧弯弯度在10到25度间可通过体育锻炼来增强身体两侧肌肉协调发展及骨骼生长,当弯度大于25度时,建议使用高分子材料支具矫正。李青青提醒,当弯度大于40度时,一定需要矫正手术治疗方式。
侧弯危害需重视,营养运动是关键
脊柱侧弯常见的危害,包括以下几个方面:患者身体严重畸形,会带给工作以及婚姻较大的影响。此外,患者还会出现心理上的压力。若长时间脊柱侧弯,会出现胸腰背部疼痛、椎管狭窄及神经根受压,产生系列脊柱相关疾病。
“体育锻炼及均衡的营养摄入对青少年特发性脊柱侧弯患者十分重要。”曹舜表示,十岁至十八岁是青少年生长高峰期,容易出现脊柱侧弯,特别需要保证蛋白质、钙等营养摄入,保证肌肉与骨骼发育生长。他建议,脊柱侧弯患者可尝试游泳,能够使双臂摆动幅度均匀,提升背部力量的同时,也是一种运动伤害极小的锻炼方式。适合脊柱侧弯患者的泳姿分别是蛙泳和自由泳。能够锻炼腰背部力量的瑜伽也是脊柱侧弯患者最优的选择,但需注意舒缓的瑜伽是最佳选择。在做瑜伽前也一定做好热身,良好的运动前,热身能够防止运动伤害,对肌肉也能起到基础拉伸作用。
早期病症不明显,这些方法可自查
采访中专家也特别提醒,患者的早期症状并不明显,但仍有一定的自查手段可进行及时发现和干预。“可通过观察两侧肩膀是否水平及后背是否存在高低现象来自查”,李主任表示,若有条件,可赴医院拍摄脊柱全长位片,会更精准判断是否存在脊柱侧弯现象。若情况严重,需去医院干预治疗。
新江苏·中国江苏网 采访人员 陆子健 徐羽蝶(见习)
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