急性发作|伤血管的六个动作看看这些你中招了没生木者|老年人|雨水|养生

【 急性发作|伤血管的六个动作看看这些你中招了没】早上起床过猛早晨刚睡醒时，血压会快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心血管病急性发作。我们应该稍微缓一缓，睁眼后大概一分钟左右，然后轻轻坐起来慢慢穿衣服，能够避免一些心血管病的发生。
热水浇头如果是用过冷或者过热的水浇头，对于一些动脉硬化的患者来说影响就比较大一点，刺激的时间长容易导致急性脑梗。
冷天出门不护头寒冷天外出不护头，不戴头巾不戴帽子也容易导致急性脑梗。
猛回头对于年轻人影响不是特别大，但是对于一些动脉硬化非常严重的，猛回头确实对血管有一些撕扯的作用。如果本身血管有些病变再加上猛回头，可能诱发血管异常，包括出现急剧的血管夹层，血管受伤。
喜欢用力排便用力排便会增加腹内压力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分钟心搏出血量增多，给心脏增加负担。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。
睡前喝酒暖身天冷爱喝点小酒来取暖。然而，饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担，如果合并存在，其合力作用更可怕。建议：可以泡泡脚暖身，或者喝杯温水或者温牛奶，可以助眠安神。（via 北京健康教育）
来源:北京12320在聆听

急性发作|伤血管的六个动作 看看这些你中招了没

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