泡脚包|不同时间段泡脚有何区别?起的作用一样吗?原来泡脚有那么多讲究 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

泡脚，估计是全世界最便宜的养生了。

我们口中常说的热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的疾病外治法。

脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。

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绝大部分人都知道泡脚有好处，但却不知道在不同的时间段泡脚有不同的区别，起到的作用也略有不同。

1、膀胱-15:00-17:00泡脚

此时间段属于申时，有利于泄掉小肠下注的液体及周身的“火气”，手脚冰凉、尿频的人也可以在此时泡脚，温暖自己。

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2、肾虚-17:00-19:00泡脚

这个时间段属于酉时，此时肾经最旺，有利于储藏每天的脏腑精华。此时泡脚，则会有利于肾虚之人积累肾气。

另外中医将“咸能入肾”，所以在泡脚水中加点盐，或者艾叶，更加有利于护肾。

注意，这时泡脚，热水一定要末过脚踝。

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3、心脏-19:00-21:00泡脚

心脏不好的人，此时泡脚最佳。此时属于戌时，泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，温暖全身，促进睡眠。

4、保健-21:00-23:00泡脚

这个时间段，属于亥时，从中医上讲应该准备睡觉了，在此时泡脚通百脉，泡完了就应该立即入睡。

现在属于冬春交际，天气还是有寒气，比较冷，可以加点艾叶在热水中，有利于预防感冒，驱寒抗体，怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用艾叶泡脚。

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肾病患者没事用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。

同时，在水中加上不同的中药，还可以起到不同的养肾保健作用。用热水加中药泡脚，既可以帮助肾病患者改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，又可以达到养生保健的作用。

泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但也要注意根据个人体质和疾病情况，控制好泡脚的时间，一味用热水长时间浸泡，对身体健康并没有好处。

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当你泡脚至身体微微出汗，就是泡好了，千万不要一直加水，泡到大汗淋漓的状态。因为汗为心之液，出汗太多容易伤“心”。只要微微出汗就可以了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明肾病患者经络是否贯通的一个办法。

泡脚好处多多，最常见的好处就是这三种:

1、散寒，治手脚冰凉

温暖的热水加入一些生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，更是好处多多。

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2、改善睡眠障碍

用热水泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。若加入一些艾叶，还能促进新陈代谢，可以帮助休息，促进睡眠，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

晚上容易失眠睡不着的朋友，一定要试试此方法。

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3、滋肾明肝，提升阳气

在肾经气血比较衰弱的时辰泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚，在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

这时可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高肾病患者的睡眠质量。泡脚后，不宜再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

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人们常说一句话:“富人吃补药，穷人泡泡脚”。

每晚泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能激活脚底经络，祛湿气祛湿寒，攒下一年不生病的资本。

泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用。尤其是寒湿、阳虚的朋友，在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。

泡完后，脾胃好了，不寒不虚，运作的能力强了，我们吃进来的东西才会乖乖变成气血，身体也更加健康了。

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冬春季节寒冷，人体的阳气走向枯竭，加上天气寒冷，阳气就更为不足，给寒湿入侵打开了大门。所以我们泡脚所用的材料，一般都是温经通络，活血散寒的，像是性味苦、辛、温，入脾、肝、肾的艾草，故又被称为“医草”。

《本草纲目》记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。

内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合祛湿排毒补阳气。

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这款泡脚包里面有四种中医配料:

艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的;红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素;益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用;老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。

中医讲究君臣佐使的药方配比，老姜加入艾草、益母草、红花三味药材，才能达到祛寒散湿助眠的效用!

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温热的水接触的双足的那一刻，能瞬间扫光一天的疲惫和烦恼;还能加速血液循环，促进你身体的排毒，坚持下来，自然会比同龄人更美更健康!

中医注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程;每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳效果 !

因此，现“草本泡脚包”优惠，30包仅需39元，60包仅需69元，还不到一顿饭钱，就能给自己一个健康的身体，曼妙的身材，把冬季过好，阳气养好，安稳过冬，免除各种小毛小病的打扰，还你一个好身材!

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