分手后复联的心态，有三大关键词：尊重、主动、平等本篇适用于挽回爱情中主动或

本篇适用于挽回爱情中主动或被迫经历断联后，无法恢复联系，联系没有回应等情况，解决的是断联后怎么复联，分手复联后如何聊天等问题。
很多挽回者在经过一段时间的断联后，内心的需求感无处释放，急切地想恢复联系，迫不及待地想知道对方现在的状态，有说不完的话想倾诉。
可是这种热情很容易把对方吓跑，甚至引发厌恶。如果在复联阶段无法控制好情绪，前面好不容易才忍住坚持的断联就会变得毫无意义，一切努力付诸东流。
这是在挽回过程中普遍出现的问题，而且往往会造成很严重的后果，不仅仅是回到原点的事，因为你不知道，下次还要断联多久，才能让对方愿意相信你是真的不再纠缠了。
如果你能明白复联是挽回中的关键一步，请确保在一个安静的环境下，预留30分钟不被打扰的时间，耐心读完本篇教程。请放心，下面都是一些可以直接应用的方法策略，读完后根据自己的情况参考执行。真正能让你挽回的路也许并不轻松，但绝对有科学的路径。
认真看完，你会有所收获。
如果你还没有经历断联，建议先阅读上一篇挽回前任攻略，再回到这里。挽回过程都是环环相扣的，请务必按照步骤处理。
下面我们开始。
01
复联心态
复联心态有三大关键词：尊重、主动、平等。
【尊重】
无论分手后有没有被拉黑联系方式，别忘了，对方目前给你们之间关系的定位，就是“没有关系” ，充其量只是前任。因此，任何缺乏尊重其意愿的联系行为，都是在挑战ta的忍耐底线。
所以别去求复合，即使是说出做朋友的请求，希望今后仍然能够继续保持联系，也要给对方选择的自由。
尊重且不强迫打扰，你只是表达感受和愿望，要不要回应是对方的课题。
你无法剥夺对方拒绝的权利，因此在复联之前，要做好“也许会遭到拒绝”的心理准备。一两次复联失败不代表没有机会，接受现实保持信心，及时后撤，不纠缠才是情商的体现。
【主动】
复联不能等对方主动。有些人想复合，偏不主动，就等着前任后悔，主动回头联系自己。
说服自己不去主动的理由往往是：“如果ta在乎自然会主动，不在乎，我再主动也没用。
注意，如果你想复合，那么就应该及时、主动去做一些有利于复合的事情，因为你无法保证对方也在乎这段关系，尤其是在你被分手的情况下，不能把主动权再让出去。
如果在此时两个人陷入互相较劲的状态，一旦错过也许就会变成永远的遗憾。处理感情问题要主动，拖下去能够等到的很难会是你理想中的结果。
所以别怕主动，这或许是你能为这段关系能做出的最后的努力了。
【平等】
有的人在复联时把自身的姿态放得很低，苦苦哀求着对方不要拉黑，纠缠着想保持联系，问能不能做普通朋友。
其实对方明显能看出来你不甘心当普通朋友，你想要的更多。如果对方没有复合的意愿，那么拒绝才是人之常情。
因此这种复联方式往往难以得到良好的回应，一方面低姿态是对自身价值的削弱，对方更看不起你；另一方面还可能会惹人厌烦，对方怕被纠缠而逃得更远。
就算勉强凭博取同情恢复朋友关系，有着高低位落差的开局，就注定了你往后只能保持迎合和追逐的姿态，这种不平衡会带来持续的痛苦，而且极难逆转改变。
挽回本质上只是一种特殊的追求，双方始终都应该是平等的。如果在最初为了顺利恢复联系，不惜放低身段建立起一段畸形的关系，那么后面就难以恢复平衡了。构筑健康的亲密关系要求你们是势均力敌的，不能、也不要去跪舔。

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02
判断状况与应对
正式复联前，根据不同的情况，对应要采取不同的方式，关键看你们断联的性质，是主动的，还是被动的。
主动断联很好理解。如果说分手后你选择了情感冷冻，直接进入断联期，不再有纠缠和主动联系的行为，那么这类由你发起的断联，就属于主动断联；而被动断联，则是由于糟糕的死缠烂打等行为，引发了对方的厌恶，或者是对方出于自身考虑打算彻底划清界限，从而删除了好友、拉黑等。
主动断联的情况下想要恢复联系是比较容易的，要解决的不过是自己的心坎，如紧张、怕尴尬，怕被拒绝等退缩心理。
其实这种心理是可以理解的，一旦带有“想要挽回”的目的，意识到复联的重要性，人们就会开始紧张起来，害怕搞砸，总想要想一个万全之策，找到最合适的时机。
事实上这是把“联系”看得太重了，如果执着于联系的结果，就很有可能会导致不敢联系，就此停滞不前。
解开心结的办法很简单，就是告诉自己，只要把信息编辑好以后按下发送键，其他的无需多想，怎么回应已经是对方的课题。
不必追求完美的复联理由，也别把打破僵局想得太恐怖，心态放轻松，最坏的结果不过是你们没法建立起良性沟通的氛围。那么试想一下，不就是和现在继续保持断联没多大区别吗？
因此只要你推测断联时长已经足够让对方放下过去的隔阂，那么找到合适的机会和理由，就完全可以主动大胆地联系对方了，再坏不过是回到断联期，仅此而已。
复联有几点是要注意的。
1）不谈感情。
经历过断联时间的隐忍，好不容易到了可以恢复联系的时候，不少人直接就需求感爆发了，一上来就告诉对方，这段日子有多难过，不惜付出一切代价都想让两个人的关系回到过去。
注意，此时ta对来自你的联系，多半只是处于不抗拒的范畴。挽回者不能，也不该把自己的心情擅自投射到前任身上，认为对方也会有和自己一样的心情，否则结果可能就会是直接遭到拒绝，被冷漠，警告不再有任何关系。
2）最好是你有了一些变化。
【分手后复联的心态，有三大关键词：尊重、主动、平等】很多人以为断联就是纯粹的不联系，其实不对，不联系的期间是自我提升的黄金期，如果你能在这个期间内把所有关注点都放在自己身上，充分利用这段时间去做一些改变，最终出来的效果同样是可能改变前任对你印象的。
3）平静地做朋友。
复联恢复的不是恋人身份，而是朋友，相对以前是“降级”了，但比起分手后彻底失联来说，在挽回的立场上要好得太多。
因此如果对方能接受你们之间继续以朋友身份相处，那么千万别轻易越界，无论是聊天的频率和内容，都要把对方当成普通朋友般看待。
朋友阶段往往是一个平台期，可是要让两个人重新熟悉再走到亲密，这样的过程是少不了的，很多人挽回不成功，就是想跳过朋友阶段，直接谈复合，结果却谈崩了。耐心一点让关系循序渐进地升温，慢慢适应并找到节奏，复合可以是一件水到渠成的事情。
当然如果你的情况是属于被动断联，联系方式都被删了，或是拉黑了，那么就要多走一步，先恢复正常联系。常见的做法是在断联足够时长以后，准备好一封复联种子信发给对方，体现你希望恢复联系的心境。

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03
挽回复联种子信格式
复联种子信一定要以自己的真情实感好好去写，内容包含以下几点。
1）承认分手事实。
有的挽回者会以大篇幅描述自己失恋后有多难过，自己有多么放不下，希望博取对方的同情，可是事到如今再去纠缠前任，断联就变得毫无意义了。
拉黑已经表明对你有多失望，不想再有任何接触，如果还是死心不息地求复合，为了免遭骚扰，也为了更好地让你放下，绝情地对你的诉求不予理会才是合理的。
挽回一方切勿抱有虚幻的希望，想要恢复联系，就要先尊重对方的想法，坦然接受分手后能够平静当彼此的普通朋友。因为如果不接受，你们可能连朋友都当不成。
2）简洁清晰表明态度。
复联种子信并非写得越长越好，尽管大部分人都会好奇前任到底发来了什么，但是如果长篇大论地描述心情，对方就未必有耐心全部看完。要是关键想要传达的信息无法准确地让对方接收到，发信就变得毫无意义了。
即使你有再多想倾诉的话，都没有必要急在一时，费尽心思全部塞到这封信中。复联种子信的目的终究是要恢复联系，只要表明对过去的反思，为曾经自己的不成熟道歉，然后真诚大方地表示希望还能保持普通朋友的联系，就足够了。
因此要有侧重，注意内容上的取舍，字数控制在300字以内。

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04
曲线救国思路
关于复联还有一些可供参考的其他办法。
1）共同朋友
当双方有共同朋友的圈子，又感到直接一对一联系有些尴尬，不知道如何开启话题的时候，可以通过朋友聚会的形式先接触上，一个多人在场的聚会氛围是可以让你们放松参加的，有了破冰的契机，后面恢复联系就自然多了。
2）求助或送还物品
在这里，求助内容或送还物品都只是作为建立联系的借口，在经历过断联期后，先找个合适的理由去再次接触上，有时候能成为你们重启关系的开端。唯一需要注意的是，不要给对方带去一种关系清算彻底结束的感觉，因此求助比索取（送还）物品更好，如果选择后者作为联系手段，小小地麻烦对方一下，也能建立新的联系。例如护照找不到了，问一下是不是在对方那里，找到的话约定个时间去取一趟，争取见面。
3）其他共同交集的无目的接近
适用于没有共同好友，找不到合适的求助理由等情况，复联未必是一上来就直接聊天的，如果感觉不知道聊什么好，那么先通过社交平台状态的点赞、评论，或是网上组队打游戏都可以，不必拘泥于对话的形式， “轻松的开局”才是关键。

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05
复联后如何聊天
如果你们顺利复联了，接下来要面对的就是复联后如何聊天的问题，有几点原则注意。
1）姿态平等，不迎合。
请求复联时要求保持关系的对等，在成功复联能作为朋友般交流以后，互动过程中也不应该刻意迎合讨好对方。顺利挽回是要再次建立吸引的，如果把姿态放低，小心翼翼地聊天，生怕得罪对方，那么你们就无法像真正的朋友般互动， ta感受到你的奉迎，相处起来不自在，吸引也会被大打折扣。
不用高高在上的姿态，但是也别卑微到尘埃里，平等就够了，平等的关系才有可期待的未来。
2）旧事不提。
你认为很珍贵的共同回忆，可能是对方眼中的黑历史，所以不能把你的心情原原本本投射到对方身上，即使你真的很怀念过去的某些事情。
请记住，现在你们之间要争取建立的是一种新的相处模式，除非对方以遗憾的口吻提起，否则你们都应该向前看，向ta证明你们的关系已经和过去发生了很大的变化，再来一次会产生全新的幸福结局。
3）淡化挽回目的。
复联以后交流至上，交流就是目的本身，让关系自然升温。三句不离复合，总是旁敲侧击地引导对方想象你们之间的未来，错过的就是现在能够培养感情的宝贵时光。
关系的升温本应是润物细无声的，不用刻意提醒，当发现的时候，你们已经习惯了彼此的存在，只剩捅破一层窗户纸了。在此之前，学会怎么去培养和保持互动间舒适的氛围才是关键，不必时刻去确认对方是不是真的已经重新接受你的爱。
重感情交流、轻关系论断，顺其自然才是最健康的发展。

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06
如果复联失败……
挽回爱情是一项艰巨的任务，尤其是复联，期间可能会伴随着很多否定和挫折。很多挽回者无法接受失败，他们总是乐观地认为，只要主动联系就会有好结果，不行的话就再硬着头皮纠缠一下。几个回合下来要是还没成功，有人会恼羞成怒，有人当场撂下狠话就直接放弃了。
然而我们都要明白，在感情的事上，努力和回报不是必然挂钩的，复联得不到理想回应是合理的结果之一，甚至可以说，会经历失败才是正常的。如果抱着过高的预期去联系，那么在遭到冷漠或拒绝时，可能就会变得一蹶不振，根本无法进行有效的心理调整，被负面情绪缠绕以后，再也无法创造出积极的结果。
复联失败的具体表现有：在黑名单中没放出来，加好友不通过，发消息没有回复，回复明确表示不想再有任何联系等等。
如果你仍然想要挽回，被拒绝后最有效的做法是保持冷静，充分体现风度，表达尊重。过后尽快收拾心情，调整状态，认真分析被拒绝的原因。
为什么会被拒绝，是断联时长不够吗，还存在后续影响吗， ta在顾虑什么？
对方的反馈中，有哪些表现否定的地方，是我可以想办法改进的？
我下次该怎么做，才能尽量避免再次遭到拒绝呢？
复联失败是比较常见的，一两次失败说明不了问题，只是暂时还没打算接受联系。想放弃挽回也可以，不打算放弃的话，其实就相当于断联的延续，心态放松一点，别看得太重。
请不要认为这是对方拒绝接受你的好意，萌生出强迫其接受复联的念头，不择手段地复联无法恢复亲密度，无非是毁掉对方剩余不多的耐心，这不会对你现在的问题有任何的帮助。
遇到问题要冷静，谨慎判断情况后再尝试解决问题，必要时也可办理服务寻求协助。问题都会有对应的解决办法，切记别冲动，以大局为重，多想想接下来该怎么办，想办法打开局面，方法永远比困难多。