荸荠英|爱吃荸荠的人身体不会差，促进骨骼生长，血压降了，但有一点切忌 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

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导读：爱吃荸荠的人身体不会差，促进骨骼生长，血压降了，但有一点切忌
【了解荸荠的好处】
好处一：促进骨骼生长
荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。
好处二：生津止渴

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荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴
好处三：降血压

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荸荠中含有的荸荠英，具有降血压的功效，高血压患者适量食用对稳定血压有好处。
【荸荠的禁忌】
荸荠生长在泥里，容易受到泥里的各种菌类、寄生虫的感染寄生，生吃荸荠只能偶尔食用，不可大量食用。
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