苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，皮肤细腻光滑，不显老苹果煮过后，丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有水果素、维生素C大家都非常熟悉，多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基，还能抗氧化、抗炎和杀菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。它可以预防感冒、治疗感冒、治疗坏血病。常吃煮熟苹果还能润肠通便、排毒瘦身！?
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坚持每天吃煮苹果具有抗氧化作用，因为苹果受热后，苹果中多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂和自由基，还具有抗炎和杀菌作用。
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健康搭配苹果小米一起煮粥，营养丰富，热量低，加速脂肪分解，清除体内垃圾，皮肤细腻光滑，不显老。
【 苹果|苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，皮肤细腻光滑，不显老】
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