食物|玉米是胃病的“发物”？医生建议：夏养胃，这3类食物，少碰为妙胃黏膜

玉米受到很多人喜欢，其中含有维他命非常丰富，常吃玉米能够推动身体消化吸收，并且玉米富含膳食纤维，对于加快肠胃蠕动有帮助，缓解便秘的症状。
玉米中含有丰富的钾、磷、碳水化合物，因此吃玉米不必担心人体会受到影响，但是有些人提出疑问，吃玉米会影响肠胃健康码。

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有些人把玉米列入到胃病的发物。发物，主要是指容易促使病情发展的食物，甚至让疾病恶化。那么，患有胃病的人，到底能不能吃玉米呢？一起来分析一下吧。
吃玉米到底有哪些好处呢？
1、明目
玉米含有丰富的类黄酮，对于视网膜黄斑有一定作用，玉米中的黄体素，玉米黄质有比较强的抗氧化作用，能够吸收进入眼球内的有害光线，所以经常吃玉米有助于预防视力下降。
2、促进大脑发育
玉米含有营养成分非常丰富，玉米含有的谷氨酸对于大脑发育有促进作用，常吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力，对于人体具有较强的养生价值。

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3、防止便秘
玉米属于粗粮中的食物，其中含大量膳食纤维，吃玉米能够促进肠胃蠕动，帮助食物更好消化，便秘者经常吃，能够帮助保持肠道干干净净，呵护身体，越来越健康。还有助达到减脂瘦身的目的，保持完美的身材。
玉米是胃病的“发物”？
玉米对身体的好处非常多，经常吃玉米到底是伤胃还是养胃呢？其实适量吃玉米是有一定养胃效果的，不过经常吃，可能会导致肠胃消化不良引发病变。

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因为玉米属于难消化的食物之一。尤其是对于患有胃病的人，可能会导致腹痛腹泻等症状发生。
身体比较健康的人，适当吃玉米，肠胃不适或者处于腹泻期，尽量不要吃玉米牛奶豆浆等食物这些摄入体内之后，就会产生大量气体，引发肠胃不适。
当然，肠胃不健康的人，尽量不要吃太油腻的食物，辛辣刺激性食物，更要远离生冷食物，不能摄入过多，否则，很可能让肠胃病变越来越严重，甚至增加患病几率。

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所以，玉米并不算是胃病发物，日常生活中。可以少量吃一点，对于养胃还是有作用的，医生建议，在炎热夏季，想要养护肠胃健康，应该忌口以下几类食物。
医生建议：夏养胃，这3类食物，少碰为妙
1、少吃冷凉之物
代表：凉水、冷饮、雪糕、冰激凌、寿司、海鲜等。
胃部，喜温热，怕冷凉。夏季肠胃疾病高发，大多都是贪凉所致，所以，一定要少碰生冷寒凉的食物。
即使进入炎热的夏季，我们应该选择温热的食物。有助于保护胃黏膜，降低幽门螺杆菌的活性，呵护肠胃越来越健康。

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2、少吃辛辣之物
代表：红辣椒、麻辣烫、火锅、川菜等。
辛辣刺激的食物，对人体肠胃，会产生剧烈的刺激，尤其对于胃黏膜，有着极大的伤害性。
胃黏膜，是保护肠胃最基本的“屏障”，一旦受损，会增加70%以上，胃脏疾病的发生，更容易拖垮身体。

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3、少吃腌制之物
代表：咸菜、酱菜、咸鸭蛋、熏酱食物等。
食盐的高渗透压，对胃黏膜会造成直接伤害，吃过多腌制品，在胃内产生强致癌物——亚硝胺。
强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。所以，在夏季，想要养护肠胃健康，少吃腌制类的食物，更有助增强胃功能。

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夏季养胃，要做好这几点：
1、少饮酒
炎热的夏天，冰爽的啤酒受到大众的喜欢，但是冰镇的啤酒太凉，会损伤胃部健康。
酒精进入人体之后，直接损害胃黏膜，酒精浓度越高，喝酒量越多，饮酒的时间越长，对胃黏膜的伤害性越大，所以想要养护胃部，一定要滴酒不沾。

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2、吃点粥
李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发味精，健脾胃，补虚损，最宜养人。
在夏季根据不同的体质，选择不同的食材，搭配成养生粥，比如：小米，健脾和胃，补益虚损，除热解毒；南瓜，入脾胃经，补中益气、消炎止痛，保护胃黏膜。

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3、做早餐
有些人的胃病，都是从不吃早餐开始，要知道，早餐是人体一天能量的主要来源，是养胃的关键。
早上起床，胃酸比较多、浓度高，一旦长期不吃早餐，胃酸会严重损害胃黏膜，甚至会引发胃部病变，所以想要养护肠胃，一定要坚持吃早餐。

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【 食物|玉米是胃病的“发物”？医生建议：夏养胃，这3类食物，少碰为妙】胃，是“喇叭”，在日常生活中，一定要养成好习惯，更有助增强胃功能，还有助呵护身体的健康。出现肠胃不舒服，可以少吃或者不吃玉米，有助于强健体魄。