舒适区待久了人会废，如果不断闯入不适区会如何？

最近些年有很多关于“舒适区”的观点。
“提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。 ”
“只看看猎物永远不会填饱肚子，天上只会下冷雨，掉馅饼这种事情永远不会出现，只想获得猎物，唯一的方法就是靠自己的努力。 ”
“非常成功的人通常会走出自己的舒适区，去达成自己的目标。 ”
“99%躺在舒适区里的人，都得不到想要的人生。 ”
【舒适区待久了人会废，如果不断闯入不适区会如何？】既然舒适区这么不好，你一定很想知道如何脱离舒适区？那么不妨读一读这本《闯入不适区》。
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该书作者法拉·斯图尔是英国五位顶尖女性领袖之一的，曾任《女性健康》杂志的创刊总编，现任《时尚》杂志总编。她的TED主题演讲鼓舞了上千万人。
在这本《闯入不适区》中，作者会教你认识什么是困难，如何应对压力，利用直觉，接受失败，分析失败，如何通过战胜一个个不适区，成就自己。
曾经我们都以为待在舒适区是人的天性，但是在《闯入不适区》中，作者却告诉我们逃避舒适区外的事物才是人的天性。
你有没有那么一瞬间觉得自己可以将某一件事做得更好?
比如面试的时候有那么一瞬间信心满满，憧憬在岗位上绽放自我；在接收到一个项目的时候，有没有那么一瞬，无惧困难，觉得自己会完美地完成任务；在新年立下FLAG的时候觉得一定会克服各种难题，成长为不一样的自己......
其实每个人都或多或少有过逃离舒适区的冲动，只是很多时候，被惰性打败了。人类的进化过程本就是闯入不适区的过程，不安于舒适早就写进了每个人的基因里。
你之所以还躺在舒适区，是因为你还没有找到进入不适区的方法。
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在这本书中作者会教给读者一个走出舒适区，应对困难实用且易掌握的方法：BMD
第一步：承认你的恐惧。每个人面对恐惧、压力表现都不一样，比如心跳加速、手心出汗、恶心，严重的可能大小便失禁......
而我们要做的就是认识、承认、理解这些生理反映。因为只有认识了，才能更好地应对。
第二步：识别你的难受时刻。将不适转变为“舒适” 。
“舒适”有两种：
“死气沉沉的舒适” ，比如在前途无望的工作或麻木不仁的婚姻里感受到的
“活力四射的舒适” ，在困难情境中感到舒适。
后者是我们要力争达成的目标。那么如何达成呢？
那就是建立BMD军火库，比如演说前用沉默4秒钟来吸引注意力，或准备好一句话，在某些时刻无法回答问题时用来救场。
关于BMD军火库，其实我们生活中经常遇到别人使用。比如我们甚至经常听见明星们上台后说“我有点紧张” 。
往往使用BMD军火库后，现场氛围会得以缓解，自己也会放松很多，关键是大脑疯狂运作，处理后续，无暇顾及难受。不适是一瞬，舒适却是长久的。
第三步：重新想象困难。当体验过“活力四射的舒适”后，我们明白，困难不过是一瞬的难受，最艰难的状况并不是庞大恐怖的经历，而是几秒钟就能过去的短暂痛苦。
所以生活中没有无法征服的挑战，有的不过是一系列小型的困难测试。
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有人说生活就像“打怪升级” ，总是有一个又一个的困难等待着我们。上台演讲、无可避免的争执、陌生人聚会，这些看似让人头痛的难题，在BMD面前，这些难题带来的不适只不过是一瞬，没什么大不了，跨过这一步后，你会迎来肉眼可见的成长。
有句话说“大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己” ，在读过《闯入不适区》后你会发现，其实改变自己并不难。舒适区待久了并不会让人真正舒适，只有走出舒适区，征服困难，迎接挑战，我们才能迎来“活力四射的舒适” ，并且还能在沿途收获惊人的成果。