血管堵塞喝红酒能软化吗？“四高人群”做到这5点可避免血管堵塞确诊|病例|云浮|报告|广东|感染

在酒类世界中，既能满足小酌欲望又能同时兼备养生保健功能的可能就只有红酒了。它最被人津津乐道的保健功能就是软化血管了。
那么，红酒真的能软化血管吗？人们所熟知的红酒中能软化血管的主要成份是白藜芦醇。这是一种多酚类化合物，不止存在于葡萄中，像桑葚、蓝莓、蔓越莓中都有它的身影。它是天然的抗肿瘤化学预防剂，并且从肿瘤发生开始，对每一阶段的癌细胞都有抑制作用。白藜芦醇也的确有降血脂及软化血管的功能，但前提是一定要摄入足够的量。

文章插图
而葡萄和葡萄酒中所含的白藜芦醇的成份并不多，葡萄酒中通常只有0.5-10mg/ml，所以想要通过喝酒来保护血管和心脏，你得把酒当水喝才行，而这时酒精对身体的伤害更大。所以世界卫生组织一直明确反对通过酒精来保护心脏及血管。
想要软化血管，避免血管堵塞，我们可以采取这些方法。1、日常饮食中应清淡，少盐少油，多吃富含维生素、高蛋白、高纤维素的食物。保持适当的运动，加速血液循环，软化血管。
2、生活中要保持心情愉悦，不要熬夜、缓解压力，戒烟戒酒。
3、可以用醋来泡黄豆，可以用醋来泡黄豆，用一些比较好的黄豆倒入9度的米醋中，比例是1:2，浸泡的时间有点久，需要半年以上，这个对软化血管和降低血脂是有很好的保健效果的，除此之外还可以增进食欲帮助消化强肾健脾等一系列的功能。

文章插图
另外还有积极预防“四高”，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，做好了预防，可以大大减少心脑血管疾病的风险。
【血管堵塞喝红酒能软化吗？“四高人群”做到这5点可避免血管堵塞】喝酒不但不会保护心脏，反而会对心脏有不利的影响，没有必要过分吹捧，小酌怡情，过量伤身要时刻谨记！