骨质疏松|骨科医生骨不好的人，少吃4种食物，骨头或渐渐强壮碳酸饮料|油炸食品|营养物质

导语骨质疏松是一种较为常见的代谢性疾病与我们的日常饮食结构有着密切的关系。有些人在日常生活中非常注重钙元素的摄取就是了解到骨质疏松主要的形成原因之一是因为骨钙的流失加剧。本来是想要通过多摄入一些钙元素来平衡钙的流失理论上应该不会轻易地患上骨质疏松可是每年骨科医院都会接诊大量的补钙性骨质疏松患者这究竟很多骨质疏松的患者都会有这样的疑惑。#非常病例#
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明明自己有意识地在补钙就是想要预防骨质疏松可是为什么到头来还是患上骨质疏松了呢难道骨质疏松就真的不可避免吗骨科医院孙主任首先肯定了大家预防骨质疏松的正确认识和行动针对以上的疑惑孙主任解释说骨质疏松是一种代谢疾病单纯的补钙不考虑吸收是不行的而且日常的饮食中有很多食物会无形中地“带走”大量的钙元素你补得越多带走得越多一正一负的作用下其实并没有给机体补充多少钙元素。以下这4种食物真的会“偷钙”想要预防和治疗骨质疏松一定要远离#秋季健康不打烊#
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第一种高盐饮食盐分的大量摄入会导致尿钙的排泄量增多你辛辛苦苦花费了大量财力物力补的钙可能就是因为你吃得比较咸都随着尿液排出去了自然不会被身体吸收。第二种油炸食品油炸食物有着非常诱人的独特风味很多人都酷爱油炸食品可是食品在经过高温的油炸处理之后维生素等不耐高温的营养素会被破坏尤其是能够促进钙元素吸收的维生素D间接导致钙流失。不仅如此很多不良商贩们的油都做不到每天更换反复使用的油会产生大量的有害物质进一步危害了骨骼的健康。#健康明星计划#
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第三种碳酸饮料市面上售卖的大部分碳酸饮料中不仅仅含有大量的碳酸同时还含有大量的磷酸盐长期饮用碳酸饮料会导致机体内的钙磷比例失衡从而导致钙元素的流失。第四种草酸含量高的食物像菠菜竹笋等绿色蔬菜中营养物质含量丰富同时也含有大量的草酸草酸很容易和机体内的钙结合形成草酸钙沉淀草酸钙是不会被消化系统消化吸收的从而增加了钙的流失。
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骨质疏松患者和骨质疏松的高危人群一定要远离以上孙主任提到的四类影响钙元素吸收的食物。