脚踝|如何选用脚踝护具

脚踝|如何选用脚踝护具】据《医药养生保健报》,脚踝扭伤后,在脚踝力量恢复之前,所有的户外运动最好都穿上护具,以保护脚踝,防止脚踝再度受伤。常见的脚踝护具主要有三种:弹性绷带护踝、加压式护踝、套式护踝。
脚踝|如何选用脚踝护具
文章插图
绷带式护踝。绷带式护踝较其他两种护踝有更强的弹性,可提供更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍血液运行,适用于运动时脚踝的预防性保护。
加压式护踝。加压式护踝主要针对踝关节扭伤及踝关节不稳定,对踝关节进行加压式包覆,可用于脚踝扭伤的预防及受伤后的稳定防护。
套式护踝。套式护踝保护效果要较弹性绷带差些,但佩戴更为舒适,所以适用于平时的行走以及休闲时使用,并且具有较好的保温效果,可促进血液循环。
脚踝扭伤后,可以根据个人的需要选择适合自己的脚踝护具。