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忙碌了一整年，春节假期期间难得休息，很多人就此将锻炼置之脑后。事实上，坚持居家体育锻炼对健康益处多多。大量研究表明，积极参加体育锻炼不仅能美体塑形，还能提高人体免疫力，是预防疾病的重要手段之一。
【 健康|适度锻炼强体魄健康饮食新生活】 因此，春节假期期间，仍应适度锻炼。同时，要养成早睡早起、不熬夜等良好生活习惯。此外，还需均衡饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸食品或膨化食品，多吃奶制品、水果、蔬菜等。 （□采访人员 徐晨 报道）
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