雌激素|女人更年期到来时,身体会有6种预兆,做好准备,或能平稳渡过

对于女性来说,人生中有两个重要的过渡时期,其一就是从幼稚走向成熟的青春期,充满变化但让人期待;
其二便是标志女性走向衰老的更年期,女性在这个时期同样会经历生理和心理的巨大改变,但女人们普遍是不愿意面对的。
的确,这个世界上最可怕的事情,莫过于衰老与死亡了,因此女性对于更年期的抗拒也可以理解,不过这终究是不能改变的事实,女人们还是要学会接纳这个事实,想办法让自己平稳度过这一特殊时期才是最好的。
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那么女人更年期到来会有哪些预兆呢?身体会出现以下六个“异样”。
1、月经紊乱
月经是女性特有的生理现象,虽然有时让人感到烦恼,但它也是一个正常女性的标志,对于女人们而言意义重大。
但女性过了四十以后,便会出现经期前腹痛、经量异常、经血有黑块、经期缩短甚至闭经等月经紊乱症状,这有可能是进入更年期的表现。
这是因为此时女性体内的雌性激素不断减少,导致了子宫内膜的变化,从而引发月经紊乱。
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2、情绪焦灼、敏感
更年期也会给女性的心理带来一系列的改变。很多女性在进入更年期后,脾气会变得暴躁,并且时常将自己陷入焦灼的情绪之中,稍有不顺心便会大发脾气、大吵大闹,情绪波动极大;
雌激素|女人更年期到来时,身体会有6种预兆,做好准备,或能平稳渡过】还有部分女性因为性格原因不会以暴躁的形式发泄,但喜欢生闷气,把不开心积压在心里,变得敏感多疑,爱偷偷哭泣,如果没有进行正确的情绪引导,很可能发展为更年期抑郁症。
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3、记性变差
上了年纪的人记忆力也会出现不同程度的衰减,这是正常的,而对于四十来岁的女性来说,如果出现记忆力减退、记性变差的情况,则很可能是更年期的预兆。
如果出现这种情况,要注意进行调理,适当补充雌激素,多吃能补充脑力的食物,比如鱼肉、牛奶、鸡蛋、玉米、菠萝等,有助于缓解记忆减退的情况。
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4、胸部下垂
女性如果雌激素缺乏,则会导致胸部发育不良、乳房肿块、胸部下垂等问题。
而更年期的女性体内雌激素会不断的减少,卵巢功能衰退,就容易出现胸部下垂的现象。如果有这种情况出现,就要考虑是否更年期提前了。
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5、皮肤状态变差
雌激素下降、卵巢功能衰退还会导致女性一系列的皮肤问题,比如长斑、长痘、干燥、松弛、皱纹等,就算每天保持充足的休息,脸上还是容易呈现暗黄状态,很难再有以前红润、胶原蛋白饱满的感觉。
如果发现自己的皮肤状态变差了,可以适当补充维生素E和胶原蛋白,比如吃鱼肝油、蛋奶、花生、鱼皮、猪蹄、猪尾巴等,有助于减少更年期对皮肤的影响。
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6、抵抗力显著降低
当女性进入更年期,体内的激素分泌异常会导致身体内的细胞活性降低,身体对于外界病毒、细菌的防御能力便会相应下降;
因此这一时期的女性常有抵抗力明显下降的情况,变得特别怕冷,还容易感冒发烧,患上各种疾病的概率也会加大。
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综上所言,当女性身体出现了这六大异常情况,占了三个以上的,则很可能是进入更年期了。
不过确认进入更年期后也不必慌乱,平时注意饮食调理,适当补充一些雌激素和孕激素,保持良好的生活习惯,用积极乐观的心态去面对,要平稳度过这一特殊时期也不难。
另外,这期间最好定期到医院进行身体检查,看看有没有妇科疾病,以确保身体的健康。