【 新爱好|科学戒烟要从两方面入手】戒烟，是一个需要耐心的漫长过程，具体可以从两方面着手：①生理依赖：戒烟6到12周后，体内残留的尼古丁会被清除干净，至3个月左右就不再出现戒断反应，身体也就不会发生种种“不适”了。②心理依赖：远离吸烟环境，培养新爱好，填补生活。
（来源：CCTV生活圈）
【编辑：余丽娜】
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