维生素c|对身体不错的3种食物，坚持吃一些，排毒养颜，有益健康猴头菇|排毒养颜|营养物质|睡

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
对身体不错的3种食物，坚持吃一些，排毒养颜，有益健康！

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葡萄
葡萄是十分好吃且很有营养的水果。有“水晶明珠”之称，不但味道可口，还有很好的保健功效，是人们生活中最喜欢吃的一种水果，含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，排毒护。还富含大量的维生素，而维生素具有抗氧化的功能，可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。抑制黑色素，使皮肤更水润光泽。

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杨梅
杨梅含有丰富的维生素C、B和铁质，果胶，乳酸，草酸。杨梅所含的大量维生素C，不仅可直接参与人体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有补益脾肾，降压减脂的功效。

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猴头菇
【 维生素c|对身体不错的3种食物，坚持吃一些，排毒养颜，有益健康】猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，能助消化，可以缓解胃炎、胃溃疡等症状。适当食用不仅可以帮助我们增强体质，还可以帮助我们更好的健脾养胃，排毒消脂。