肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

当今社会，越来越多的人出现了胃病，胃病也困扰着人们的正常生活，为什么现在越来越多的人出现被评论，就是因为自身的饮食不规律或生活不规律导致的
老俗话讲：”胃病讲究三分治，七分养“，在了解自己的胃病后，一定要采取正确的养胃方式和养胃方法。千万不要觉得胃病只是普通的小病，不用管，时间久了自然而然就好了，如果长期拖延下去，很有可能会有患癌的风险。

文章插图

01白水萝卜是胃病的 “加速剂” ？
人体有大部分的疾病都是从饮食方面引起的，胃病也不例外，人体在食用食物后，这些食物通常会在胃中进行消化和吸收，如果稍加不注意就会导致胃部受损，出现胃部疾病。
所以现在的人们也开始养生了，越来越注重自己的身体健康，对于胃部也多加关注，一有传言就对此心生疑惑，有传言说有胃病的人是不能吃萝卜的，吃白水萝卜会加重胃部的病情，这种说法就像：拿一堆石子扔进海里，瞬间激起了水花！

文章插图

有部分人觉得，原来患胃病不能吃白水萝卜。随后开始给你一个家亲戚，各个兄弟姐妹传达这种思念，也有部分人已经去你的这种说法是谣言真相，那针对这种说法到底是真是假呢？我们一起来解答一下。
02胃病患者能不能吃萝卜？
解答：胃不好的人是可以吃萝卜的，萝卜当中附有丰富的维生素和各种酶元素，可以起到消化有助蠕动的作用。萝卜可以有效地分解，食物当中的脂肪和淀粉，使肠道蠕动能力更快，消化能力也更快。
而且，老俗话说：冬天吃萝卜会更好，不妨冬天多吃一些胡萝卜，胡萝卜的分类有很多，比如：我们常见的白萝卜，胡萝卜，还有各种各样不同形状不同大小的萝卜，而我们平时最常见的就是前面两种萝卜，这两种萝卜，而且也有助于消化。

文章插图

在平时不妨可以食用一些白萝卜和胡萝卜，但平时如果有便秘腹痛腹泻的现象，可以尝试一下白萝卜。
03消化科主任：想要养胃护胃，就要将这4种食物撤下餐桌
【 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌】【剩菜剩饭】
现在大多数人都有吃剩菜剩饭的习惯，部分人是为了节俭，也有部分人是为了省事方便。自己不愿意做饭就吃上一顿，剩下的饭菜，稍微加热一下，就可以食用了。其实这样的习惯是不提倡的。

文章插图

因为饭菜再加热后会产生一些有害物体，和有毒物体，重新加热后还会难以消化，时间长了就会引发胃病。米饭当中最主要的成分是淀粉，加热后这些淀粉就会转化为消化酶，消化酶在进入人体后就会让人体的消化能力逐渐下降，长期吃这种的食物就会引发消化不良的现象。
【油炸食物】
在所有的食物当中，油炸食物是最难消化的，因为油炸食物有大量的油脂和甘油三酯这些食物在短时间内虽然能让人有口腹之欲，但是这些食物并没有任何的营养，反而更多的只有油脂和脂肪，吃多了还会引起消化不良，肠胃疾病。

文章插图

油炸食物不仅会损害身体健康，长期食用还会诱发癌细胞病变，出现癌症的现象，有相关研究表明，经常吃油炸食物的人，癌症发病率远远高于不吃油炸食物的人，而且长期吃油炸食物的人还会出现肥胖现象。
【冷饮，饮料】
部分上班族和学生党都比较喜欢喝冷饮和饮料，觉得这样的饮料会带给自己刺激感，而且会满足自己的味蕾和口腹之欲。但如果长期喝这样的饮料，也会导致肠胃受到不同程度的损伤。

文章插图

这些冷饮和饮料在进入人体后会转成不易消化的泛酸，而且还会使患者出现反酸烧心恶心的情况，长期喝这样的饮料和冷饮会加重肠胃的负担，从而引起肠胃疾病。
【加工食品】
在平时，有些人非常喜欢吃这些加工食品，就比如腊肉腊肠方便面等等，但根据相关研究调查发现：这些加工的食品，会大大增加“患癌”的风险。

文章插图

有相关人员研究调查发现每天摄入加工肉食增加30克外胃癌的几率就提高15%~36%。因为这些食品在经过加工时会产生大量的有毒物质，也就是亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，经常吃就容易患上胃癌。
04想要养胃，在平时，就要多做这几件事
1、科学运动
我们在平时想要运动锻炼，也要科学的运动，选对方式和选对方法，在吃完饭后适量的运动一下，可以有效地促进肠胃吸收和蠕动，对于消化和吸收有很大的好处。

文章插图

但在吃完饭后不能立即进行运动，这样会加重肠胃的负担，也不能剧烈运动，剧烈运动后会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是我并没有消化，长期堆积在肠胃当中也会使肠胃增加负担引发肠胃疾病。
2、精神放松
精神放松对人体的健康也有很大的影响，如果你长期处于紧张，焦虑，胡思乱想的不良情绪当中，久而久之你就会变得精神异常，或身体功能受损引发肠胃不适。

文章插图

但在平时可以适当的精神放松下，保持适当的精神愉悦，可以有效地改善，这种情况也可以改善这种郁闷的现象，就可以有效地维护肠胃健康。
3、补充水分
在平时我们就该多补充水分，水分在我们人体中占很大一部分，而且水分也是比较重要的，水分不同于冷饮和饮料，水分当中没有任何的色素和添加剂。
和使肠胃蠕动感加快，可以有效地保护肠胃。

文章插图

综上所述：大家在平时养胃时也要定期的去医院做一个相关的内部检查，这样两方面加快养护才能更加有效果。