近日，我市中小学生陆续完成期末考试，迎来了寒假。随着寒假的到来，不少家长担心孩子出现视力问题，纷纷带孩子到医院进行视力检查。
据运城爱尔眼科医院视光科主任武广智介绍，寒假是中小学生检查视力的高峰期。孩子们在家看电子产品的时间增多，再加上不健康的用眼习惯，很容易导致近视。如何做才能切实帮助孩子保护视力、远离近视呢？武广智建议：
首先，要合理安排寒假作业。建议家长提前和孩子制订寒假作业完成计划，每日监督其按时定量完成。学习时，每隔20分钟起身活动一下，站在窗前看6米以外的地方，至少维持20秒以上，让眼睛得到充分休息。
其次，引导孩子养成科学用眼习惯。阅读写字谨记一个口诀——“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺距离，胸口离桌子一拳距离，握笔时手指距笔尖一寸距离。上网课时，尽量保证室内光线充足，将孩子的电子设备亮度调整适宜，不可过明或过暗。
第三，每日应坚持足量的户外运动。科学研究已经证实，坚持每天两小时、每周14小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的发生。寒假在家，可以提醒孩子增加户外活动的次数。
第四，要定期进行视力检查。建议从孩子3岁起，每3个月~6个月前往正规的眼科医疗机构进行视力检查，通过建立屈光发育档案，定期追踪检查孩子视力及视功能发育情况，发现异常及时干预。
武广智提醒：家长要引导中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，做好科学爱眼护眼工作，为青少年儿童的视力健康保驾护航。
【 户外活动|爱尔眼科医院提醒：寒假来临，注意做好近视防控】 采访人员 赵茜

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