生活中，当你的情绪被“emo”时，你会如何面对？

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01
又到了礼拜六的时光，辛苦忙碌一个星期后，你的心情还美丽吗？
作为一名打工人，你我都是为了生计而奔波不停，自然而然地，一个星期下来，谁还不是像被生活剥了一层皮？
在这样的情形下，谁还能说自己不受周遭的影响而独自美丽？恐怕能做到的并不多。
不知从何时起，网络上流行了这么一句时髦的话：“我emo了” 。
这句网络流行语是什么意思呢？为什么大家那么喜欢把它挂嘴上？
其实， emo是英文单词“emotional”的缩写，意思是：情感的，情绪激动的。而“我emo了”这一网络流行语则常被用来形容负面的情绪，如“我颓废了，我不开心了，我郁闷了，我失落了”等等。
随着当下人们生活压力日益增大，慢慢地， “我emo了”常被大家用来表达开玩笑或者自嘲之意，从而演变成为了一句流行语、口头禅。
从这个流行语的诞生到活用，我们可以从侧面窥到了人们心里的那种不得志而引发的失落与怅惘，那种强大压力下所滋生的无力感。

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02
那么，当我们的内心里积压了太多的压力与愤懑之情后，我们该如何减压呢？
在今晚播出的某档综艺节目中，当何老师带领大家放松娱乐一番之后，突然话锋一转， “你被emo了时会怎么做？”
其中，有一位嘉宾的回答说到了很多人的心坎里，他说自己早上出门前和下班回到家后是截然不同的状态，有时候甚至会有想哭的感觉。
这句话戳中了很多电视机前观众朋友们的心窝，我自己也感同身受。
【生活中，当你的情绪被“emo”时，你会如何面对？】很多时候，明明自己深陷困境之中，有气无处撒，有苦无处诉，只好一个人扛下了所有消极负面的情绪，甚至会在崩溃的边缘痛哭流涕。
然而，当我们走出了家门，面对工作上的一切时，我们霎时间又像是电量满格，完全变了一副面孔，是那样的积极向上。
为什么我们会在刹那间可以将正面的自己和消极的自己切换自如，丝毫不留痕迹？
其实，这就是我们的情绪自控能力，在关键时刻，会让不理性的自我变得理性而睿智，去应对人生的风风雨雨。

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03
面对情绪的这么一个转变，我想何老师是最有发言权的人了。
想当初，那档红了20多年的综艺节目，陪伴了无数的人成长，带给无数人无穷的快乐与感动。
然而，所有的一切在突然之间戛然而止，多少忠实的粉丝为之鸣不平。
节目的灵魂人物何老师更是为此而伤感不已，甚至为之痛哭流涕，无论是对节目还是对观众，都倾注了太多的情感，彼此都像是家人一般。
即便如此，何老师还是在全新的节目中，站在全新的搭档中，手持话筒，掌控全局，因为他知道很多爱他的观众朋友需要他，都在鼎力支持他，他必须把节目做好，甚至是做大做强。
这就是一个人面对人生低谷时应有的态度、责任与担当。

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04写在文末
生活中， “我emo了” ，该怎么办？
对于每个人而言，都有情绪化的时候，这是人之常情。
就像我们呼吸空气一样自然而然，就像我们饿了要吃饭，困了要睡觉那样，不需要有任何心理包袱。
当我们遇到一些不遂如己愿的人、事、物而伤心失落之时，记得告诉自己：允许做自己，允许自己不开心，接纳当下自己的一切；然而，当我们走出了家门，面对外界的时候，就要提醒做最好的自己，因为身边的人需要我们更顽强地走下去。
接纳自己的不完美，善待不开心的自己，才能高昂起头更好地面对生活的高低起伏。
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