大葱|适合正在长身体的孩子吃得葱香菜，爽滑鲜嫩，长高健脑促发育羊肉|增强体质|大葱

12月大雪节气后的天气总是让人意外，一会蓝色低温，一会黄色暴雨，昨夜又刚刚发布了黄色寒潮预警，最低气温达到了零下8度，道路也开始霜冻结冰了，大家出门上班上学要注意安全。12月到了下旬距离冬至又近了一步，强冷空气也变多了，很多人一不小心就感冒了，身体素质变差胃口也不好了！冬季是全家人养生的黄金时期，不仅要及时添加衣物保暖，更要注重食补的健康，多吃营养丰富维生素丰富的食物，给身体补充能量和抵抗力！冬季菜价上涨很多人舍不得吃导致感冒，但是为了身体健康，多吃牛羊肉和瓜果蔬菜，才是真的健康！
隔三差五给孩子做营养美味的食物是非常有必要的，能有效帮助孩子开胃消食，补肝明目，增强体质提高免疫力，预防多种常见疾病，让孩子健康成长，发育更快!

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今天介绍的这道“葱香菜”就是葱爆羊肉，不仅鲜香美味而且营养丰富，孩子常吃身体棒。羊肉具有补肝明目的功效，有效避免孩子出现贫血，夜盲症等。而且羊肉中含有丰富的蛋白质，其中脂肪的含量很少，所以孩子常吃羊肉，促发育长高不长膘，有益健康。

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羊肉不仅肉质鲜嫩而且非常容易被孩子消化吸收，孩子常吃羊肉可以增强体质，提高免疫力。羊肉性温，孩子吃羊肉可以有效促进血液循环，羊肉在人体中会生成一种消化酶，有助于保护胃健康。孩子如果体弱多病，常吃羊肉能有效改善体虚现象，让身体变得越来越结实，硬朗。
【 大葱|适合正在长身体的孩子吃得葱香菜，爽滑鲜嫩，长高健脑促发育】
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大葱不仅可以用来调味增香，而且还可以直接炒着吃，葱香味浓有助于孩子提高食欲。人吃了大葱之后，可以有效降低人体胃液中亚硝酸盐含量，从而有效预防胃癌以及其他多种癌症的发生，对身体健康是非常有帮助的。
大葱中含有一定量的挥发性辣素，这种物质可以通过人体的汗腺，呼吸道，泌尿系统排出体外，排出的同时会刺激先关腺体分泌，起到发汗、祛痰、利尿的作用，所以孩子适当吃一点大葱可以有效治疗感冒，对健康有一定的帮助。

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老年人常吃大葱对身体健康同样非常有利，能帮助降血脂，降血压，降血糖。还可以帮助舒张小血管，促进血液循环，有效防止血压升高导致的头晕，让大脑保持灵活，预防老年痴呆的发生。而且一直以来在中国都有吃大葱有助于长寿的说法。
黄色暴雨和零下低温的天气越来越多，也正是感冒多发期，家里老小的体质变差感冒也增加了，经常感冒都食欲都变差了，但今天介绍的都是各种开胃暖身的营养食补，赶紧给家里人吃起来吧！