情绪失控的时候，应该怎么做？婚姻到底是什么？是相濡以沫

婚姻到底是什么？是相濡以沫还是相爱相杀？
在台湾太原国际机场，一对夫妻因为激烈争吵，双方从四楼坠下，目前都处于抢救状态。据目击者称，双方争吵十分激烈，一时间，男人走了极端，将女方抱起从四楼扔下去，随后也跟着一跃而下。
对于旁观者而言，他们的感情是好是坏我们无从得知，为什么事情可以吵到这种要同归于尽的地步，我们也无从知晓，但是我们都看到了情绪失控的后果，那一瞬间造成的伤害有多么严重。

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这样的悲剧无独有偶，前不久重庆也发生了一场类似的悲剧。
一对小夫妻不知道因为什么事吵架，越吵越凶，双方都不肯让步，妻子摔门而出，开车想要离开，丈夫此刻追了上来，争执很久不肯让步，最后妻子发动了汽车执意离去，丈夫见状举起双臂拦在了车子前面。后来丈夫猛锤前窗玻璃，妻子一脚油门，车子加速上前，丈夫被甩飞了出去，后脑勺着地，当120到的时候，已经没有了生命体征。

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妻子懵了，被警察问话的时候，只一直说一句，要是不那么冲动就好了。
【情绪失控的时候，应该怎么做？】可是哪有什么如果。
情绪失控是多么可怕的一件事，它可以让人在一瞬间从天使变成恶魔。当愤怒的时候，你只想将这股情绪发泄出去，发泄对象可能是你身边曾经最亲近的人，发泄之后，才发现一切都无法挽回了。
如果，机场那对夫妻在吵架的时候，其中一人没有那么冲动，悲剧可以避免。如果，重庆那对夫妻，女方吵架的时候没有开车，丈夫也没有继续追上去争吵，悲剧不会发生。可是大部分的吵架是你一言我一语，互相不让，话赶话，情绪越吵越高涨，到达情绪崩溃顶点，爆发的时候，那一瞬间，你能做出什么事情，自己都不会知道。大部分人在情绪失控的时候脑海中会有两种想法，第一种，就是自己消失就好了。有这样想法的人，在情绪失控的时候，可能会选择自杀。第二种，就是对方消失就好了。这种会在情绪失控的时候想去伤害对方。其实只要过了情绪失控的那一瞬间，短短的十几秒，生活又会回归常态。相反，悔恨一生。
那么在情绪失控的时候，应该怎么做，才不会伤害别人也不会伤害自己。

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一、把打换成拥抱。
很多夫妻吵架都不是因为什么大事，很多都是鸡毛蒜皮的小事，但是情绪不是一下子就能高涨并失控的，从言语争吵到肢体冲突总是有一个过程，如果在一瞬间你很想打对方，那么试试把打换成紧紧的拥抱。
二、实在控制不住自己的时候，暂时离开。
冷静的一个过程是对双方都好的一个处理过程，有的人会认为对方吵架就离开是一种逃避行为，虽然没错，但是这种逃避却是能够避免激化矛盾的最主要的方式之一，一个巴掌啪不响，当对方想和你争吵的时候，他所有的情绪都会像拳头击打在海绵上，久而久之，就消停了，情绪就会冷静下去。三、发信息或者打电话给自己亲近的人倾诉。
如果继续争吵会让自己情绪失控，不吵感觉自己心里又憋着一股气，那么就试试将情绪发泄出来，无论是和好朋友还是找个树洞倾诉，倾诉完之后，情绪一般都会得到一定程度的控制。
现在生活节奏紧张，压力大的社会，很多人都会感觉到自己有情绪失控的时候，受到刺激就会特别的烦躁不安，像着了魔一样，明明知道这么做不对，但是依旧控制不了自己的言行，或者大喊大叫，或者摔东西发泄。
希望每个人都能成为自己情绪的主人，婚姻不应该是相爱相杀的结局。管理好自己的情绪，避免自己做出悔恨一生的举动。