孩子莫名喊腿痛，可能是它“作祟”！专家教你巧妙应对|同济大夫说| 儿童 plldn人类|软骨|研究人员|关节炎

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7岁的孩子晚上总喊腿疼，特别是膝盖周围，持续半个多小时，按摩会得到缓解，是骨头长得太快筋跟不上拉着疼吗？那说明孩子以后肯定长得高？值得注意的是，这可能是生长痛，是一种正常的生理现象，跟儿童身高发育无较大关系。
什么是生长痛？生长痛常见于4~ 10岁的健康儿童群体，是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，也可见踝关节或足部疼痛，并未有明显的外伤史，经检查排除其他疾病的可能性后，一般可诊断为“生长痛”。
生长痛多发生于夜间，呈间歇性，易反复发作；疼痛发作时往往需要接受按摩或揉摩；疼痛没有固定的点，呈游走性；不疼痛时双下肢活动正常。
为什么会出现生长痛？1、长太快：处于生长发育时期的儿童由于下肢的骨骼生长迅速，与局部肌肉和肌腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。
2、动太多：儿童活泼好动，运动量大而不知疲倦，易导致大量的酸性代谢产物等积累在肌肉组织间，易出现酸疼症状。
生长痛有何表现？1、多为下肢疼痛
最常见的发生部位在膝关节、小腿和大腿的前侧，偶尔会出现于上肢，大部分的患儿表现为双侧酸胀痛、针刺样痛。
2、多为肌肉性疼痛
主要为肌肉疼痛，而非关节或骨骼的疼痛。此外，发生疼痛的部位无红肿或发热的现象。
3、疼痛常出现于夜间，痛后没感觉
【孩子莫名喊腿痛，可能是它“作祟”！专家教你巧妙应对|同济大夫说| 儿童】疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量较大，即使有不适感也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适甚至难以忍受，但是疼痛一般不会超过2个小时，痛完后就呈正常状态。
生长痛如何处理?1、转移注意力
转移注意力是帮助孩子缓解疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以通过做游戏、讲故事、玩玩具等方法来减轻孩子的紧张情绪，家长的鼓励和陪伴对孩子来说是最重要的镇痛良方。
2、局部热敷、按摩
家长可对患儿疼痛部位用热毛巾进行热敷或轻柔按摩，也可以辅助相关专业医生开具的外用药，从而缓解疼痛带来的不适感。
3、减少剧烈运动
出现生长痛不需要限制患儿的日常活动，但如果疼痛症状比较严重时，应该让患儿近期注意休息，适当减少运动，让肌肉放松，避免进行剧烈活动。
4、补充营养
有研究表明，儿童生长痛可能与维生素 D 缺乏关系密切，建议家长给孩子适当补充维生素D及钙。

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