衰老|女人到了更年期，一天比一天老，做好五件事，或能延缓衰老绿茶

衰老，无疑是女性不愿意面对、接受的，尤其是到了更年期，女性会发现衰老的速度明显加快，为此，抗衰老是很多女性不得不重视的情况，注意身体保养，合理的抗衰老是很重要的事情，那么这个时候，需要做什么呢？一起来了解一下吧。喝点绿茶

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很多女性可能对于喝茶没有多少的兴趣，其实，当女性适当的喝点茶对于改善、调节身体也是不错的事情，绿茶就非常好，其中的茶多酚具有抗衰老的作用。此外，喝绿茶的时候，吸收其中的咖啡碱，也能增强血管弹性，避免血管老化，这样的话，对于促进血液流动，延缓衰老也是有帮助的。为此，小编建议，进入更年期的女性，不妨适当的喝点绿茶，促进身体保健。吃点当归导致女性在更年期后，看出衰老，还可能是因为气血不足导致的，气血不足的女性，看起来更加的衰老，为此，及时的补血活气是很重要的事情，其中吃点当归，能够比较好的改善身体，有“妇科圣药”美誉的当归，深受女性喜欢，适当的吃点，能比较好的改善身体，气血充足了，自然看出年轻了。在煲汤的时候，加入当归，无疑是很好的做法。不要抽烟

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不要觉得抽烟是男人才会做的事情，对于很多女性来说，也会进行抽烟的，不乏一些女性的烟瘾比男性还要大，一天一包烟很常见。过了更年期，很多女性处于烦躁的心理，可能会抽根烟进行缓解压抑的情绪，哪知道，当女性过多的抽烟，可能会导致皮肤吸收更多的香烟中毒素，导致细胞出现损伤，使得衰老更加严重，为此，想要抗衰老，一定不要抽烟，做到戒烟是很有必要的事情。按时排便即使到了更年期，很多女性依然以极佳的状态投身到工作中来，在这繁重的工作背后，可能出现不利于身体健康的事情，例如有了便意，却不去排便，这样的长时间憋便，带来的影响是比较大的。当她们憋便时间、长时间的憋便，或会导致身体出现问题，排便其实也属于排毒，毒素一旦没有排出去，积累在身体中，很有可能会导致毒素影响到皮肤，使得皮肤变得更差、更加糟糕，对于形象也有影响。为此按时排便是很有必要的事情。按时睡觉
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说到睡觉，也是很重要的事情，女性想要身体健康，需要按照科学合理的入睡时间进行睡眠，不要熬夜，一旦熬夜时间长，带来的影响是比较大的，使得女性看起来更加的衰老，说衰老十多岁，并不是夸张的说法。按时入睡、不熬夜，一定程度上，也能起到抗衰老的目的。其实女性抗衰老的事情还有很多，坚持运动、不吃药、多喝水等等，都能帮助女性保护好皮肤，显现出年轻的一面，为此，做好这些小事情，对于改善容颜，获得细嫩的皮肤是很有帮助的事情。如果你能做到，想来会更加的年轻、健康。此外，一些可能会加速身体衰老的事情，小编建议大家就不要再做了，例如吃药、卸妆不彻底等，这些行为，一定程度上，会导致女性越发的衰老，尽量的避免才好。衰老是人们不愿意面对的事情，保持年轻是人们渴望的，为此，做好上面说到的这些抗衰老事情，是很多进入更年期的女性不得不重视的，如果你能做到，年轻、有活气，更加的有魅力，无疑也是健康的表现。即使做一个，也是极好的事情。