张大妈|为什么老人身上会长出老年斑?抵抗老年斑,要做好这3件事

张大妈一个月前,偶然发现自己手上长了几个斑,再仔细一看,发现脸上也有了一小片,这些斑正是老年斑。
张大妈为此困扰极了,觉得自己老了,成了大家口中的“黄脸婆”,她越来越不愿意出去找朋友们玩,在家动不动心情不好,跟老伴发脾气,张大妈的老伴为此也郁闷坏了。
张大妈|为什么老人身上会长出老年斑?抵抗老年斑,要做好这3件事
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张大妈|为什么老人身上会长出老年斑?抵抗老年斑,要做好这3件事】为什么人老了会长老年斑?老年斑可以预防吗?小九为你解密。
一、老年斑是怎么冒出来的?老年斑医学上称为“脂溢性角化”,是一种良性皮肤病变。因为多发于中老年群体,所以被称为老年斑 。
说起老年斑的表现,主要以表皮角化过度、棘层肥厚和乳头瘤样增生为主,好发于头面部、背部、手背等部位,常为多发。
一开始可能只是淡褐色的斑片或扁平的丘疹,一般没有什么不适症状,偶尔可能有轻微的痒感,随着时间发展,斑片或丘疹可逐渐扩大、变厚凸起、颜色加深。
不过需要提醒大家的是,老年斑虽然多发于中老年,但别以为你还年轻,它就不会“招惹”你。
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二、30岁长出老年斑,这些错误你还在犯!杭州姑娘小羽(化名),今年才27岁,但熬夜史却长达10年,自从18岁后,基本没有在夜里2点前睡过,每天夜里就是她的狂欢时间,刷剧、刷微博、逛论坛......一开始,小羽只是偶尔觉得没精神、有点累,后来抵抗力也变差了,甚至开始长出了老年斑。
那为什么像小羽这么年轻的人也会与老年斑“遇上”呢?
对此,北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞给出了解释:年轻人长老年斑多与3大因素有关,一是遗传,如果父母有早期长老年斑或长得较多的情况,那其子女“重蹈覆辙”的几率也会比较大。二是日晒,如果长期暴露在阳光之下,也会促进老年斑的生成。三是不良的生活习惯,比如长期熬夜、精神高度紧张、爱吃油腻性食物,也会加速色素在皮肤积聚,出现老年斑。
所以,即便是年轻人,也别拿年轻当资本,也要做好日常护理工作,延缓老年斑的到来。
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三、这些信号,可能是老年斑发生癌变谈及老年斑,很多人还比较关心一个问题,那就是“是否会发生癌变”?
通常来说,它最为直接的影响就是不美观,多无明显的主观不适或生理影响,本身癌变几率也很低。
但需要注意的是,它有可能并发皮肤黑色素瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌等。在1932年就有过老年斑内并发恶性肿瘤的报道。
所以,广东省佛山市中医院皮肤科副主任医师汤勇军提醒:对于老年斑,还是不可大意,尤其是突然出现大量老年斑,且颜色突然变深,表面变得粗糙不平,甚至溃烂出血,伴有瘙痒、疼痛等情况时,有可能就是癌变的信号,建议及时去医院检查,排查癌症。
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四、不想长斑,得这样做其实老年斑也不是不能预防的,平时记住这3招,可以一定程度上帮你远离老年斑。

  • 防晒
日晒是长斑的一大因素之一,一定要注意做好防晒工作,避免皮肤过多曝晒。尽量避免每天12:00-15:00期间出门,此时紫外线照射强度最高。如果要外出,做好防护,选择SPF30,PA+++以上参数的防晒霜,佩戴宽檐帽、墨镜、遮阳伞等遮阳工具。
  • 深色蔬菜
由于年纪变大,体内的抗氧化酶活性减轻,抗氧化能力降低,因此需要补充抗氧化物质。而深色蔬菜和一些水果内,富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化成分。比如芥菜、苋菜等深绿色蔬菜;西红柿、胡萝卜等红黄色蔬菜;鲜枣、柑橘、猕猴桃等水果。有利于清除体内过多的自由基,延缓衰老,预防老年斑。
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  • 干洗脸
用两只手掌上下推擦脸20~30 次,再用中间三指指腹左右推抹前额20~30 次,然后轻拍面部肌肤1~3 分钟,最后用清水冲洗,每天3次,长期坚持,有助于加快面部血液循环,延缓衰老,预防老年斑。
总结:老年斑是正常的生理现象,在一定程度上是衰老的体现。每个人都会长老年斑,不需要介意是不是难看,健康自然就是最美的。但如果你不想年纪轻轻就被老年斑盯上的话,还是要注意生活习惯。
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参考资料:
[1]《只有上了年纪的人才会长老年斑?不一定!》.健康时报网.2019-12-30
[2]《老年斑突增可能会癌变》.健康时报.2011-06-27
[3]《第一批90后已经长老年斑了!说熬夜的人,你只猜对了1/3》.生命时报.2019-05-21
[4]《30岁不到却长了老年斑,这些错误很多人还在犯!》.新华网.2020-06-26
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