不吃早餐|会“缩短”寿命的5个习惯，熬夜不算啥，最后一个早戒早好不吃早餐

会“缩短”寿命的5个习惯，熬夜不算啥，最后一个早戒早好现在的科学技术已经是相当的先进，通过我们用的一些电子产品就可以完全看出来，尤其是手机，它已经成为了我们生活的一部分，改变着我们的工作和生活。对于很多人来说可以通过手机来了解一些健康的知识，因为毕竟现在养生越来越受到重视。我们也会从生活中学习很多养生技巧去使自己的身体更加的健康。同样的，也会使用各类的化妆，护肤，以及保健品。

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但是现在出现的疾病反而越来越多，人的寿命长度和之前相比并没有多么大的提高，这个结果大部分是由我们的生活习惯所引起。不良习惯会导致身体出现疾病，伤害到了某些重要器官，严重的话会直接缩短我们的寿命。那么我们平时都有哪些不良习惯呢？

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1 饮食问题现在我们的生活已经处于小康阶段，已经很少有人因为吃而发愁。很多人对吃饭并不是特别的重视，有的时候少吃，或者不吃。而且对于饮食上时间观念不强，认为饿了就吃，其实这些对我们的身体健康产生了不良影响。因为按时的吃饭，不仅可以帮助我们提供能量，而且还可以增加身体的抵抗能力。

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2 熬夜这类事情是生活中是非常常见的，走在大街上，你会发现，不管是几点，很多小区的灯依旧有很多的亮灯。尽管我们已经躺在床上，但是不再像以前一样直接睡觉，手机和游戏可以陪伴我们好久，这对我们的视力，和肾脏都是一种严格的考验，不利于我们身体毒素的排出。

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3 吸烟喝酒我们都知道抽烟喝酒会对身体起到一定的伤害作用，但是我们还是每天都会继续这些不良习惯，这个主要是抽烟已经有了瘾，难以戒掉。它对我们的肺部，牙齿，口腔，皮肤都有很多的影响，尤其是长期处于这个二手烟的环境，我们的大脑长期也会处于缺氧的状态。而酒对人体的胃部产生的伤害也是比较大，大家还是对这类东西，越远越好。

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4 不吃早餐很多人都感觉早上没有胃口，不吃早餐还可以节省很多的时间，早上还可以多睡一会觉。虽然想法是很好的，但是我们的健康并不没有得到保障，尤其是我们的肠胃，因为休息了一夜，我们身体的各个器官都需要很多的能量。早上更是人体血压最低的时候，长期这样，很容易造成我们的营养不良，出现头晕多病的情况。
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5 懒这个对于很多人来说是经常见到的事情，因为很多人都不喜欢工作，不喜欢洗衣服，对一些家务更是邋里邋遢。每天上班也处于一种迷茫状态，也很少对身体进行锻炼，这些都对身体的免疫能力有很大的考验。很容易造成疾病上身！