生活质量|骨关节炎的几大常见误区，别再踩雷啦！握力|屏气|自测法|老人|金鸡独

骨关节炎是一种在中老年人群中常见的疾病，表现为关节的疼痛和僵硬，经常导致行动不便，给中老年的患者的生活质量打了不少折扣。
对于这样一种烦人的疾病，提高对它的认识非常重要，一来可以帮助我们提前采取措施来预防它，二来不幸患上骨关节炎以后也能知道如何与它相处，提高生活质量。
下面就让我们来看看关于骨关节炎常见的误区有哪些吧。
【 生活质量|骨关节炎的几大常见误区，别再踩雷啦！】误区一：
只有老年人会得骨关节炎？
骨关节炎的确切病因我们还不是很清楚，目前认为主要与年龄增长和肥胖有关。另外可能与关节过量活动、关节外伤、遗传、骨内高压、骨质疏松、代谢及内分泌异常有关。
打个不太恰当的比方，就像一台机器，用的时间久了就会开始卡顿，出毛病。虽然骨关节炎患者年龄常在50岁以上，但这并不意味着年轻人就不会得病。
万里长城不是一天建成的，骨关节炎也不是说某一天突然出现的，它有一个长期的发展过程。如果运动的时候没有注意保护好关节导致磨损，或者是年纪轻轻体重就超标让关节负重过多，那么骨关节炎很有可能提前找上门来。
误区二：
得了骨关节炎吃吃补药就好了
由于骨关节炎患者群体数量大，很多别有用心的商家大肆鼓吹：骨关节炎就是缺钙导致、骨关节炎是缺维生素D导致的，吃了我们的补软骨的药骨关节炎就能不治自愈。
虽然有研究证明，补充维生素D补钙，或者是氨基葡萄糖这类软骨药对骨关节炎确实有一定的作用，但是肯定达不到商家鼓吹的药到病除的效果。请记住：骨关节炎的防治不是靠什么补钙药软骨营养药，减轻体重、避免关节过度负重、避免关节损伤和减少关节炎症才是保守治疗的关键。
误区三：
吃中药、用偏方、热敷、吃止痛药、吃抗生素能治疗骨关节炎
抗生素是杀细菌的，对于骨关节炎没有帮助，止痛药只能缓解症状，对于减慢疾病进展没有帮助，热敷容易加快血液流通，造成局部炎症加重的情况，乱吃中药或迷信偏方搞不好会给身体惹出别的毛病。
总之，得了骨关节炎不要自己想当然地去治疗，而应咨询医生，科学地选择适合自己病情的治疗方法。
误区四：
得了骨关节炎以后不能运动？
骨关节炎和关节磨损有关系，但是我们不能矫枉过正。
运动可有效减缓关节僵硬，维持关节灵活性，同时，锻炼关节周围肌肉、减缓因疾病导致的肢体肌肉萎缩，这些最终会减少骨关节炎患者因关节无力或不协调所致的关节反复损伤和退变加剧。
另外，适当的运动还能加强体质，对各种疾病的预防都有好处。
所以说，得了骨关节以后不能运动这一说法绝对是错误的。
误区五：
多爬楼爬山可以治疗骨关节炎、大量运动可以“磨平骨刺”
这些说法和上面的说法是两个极端，适度运动确实对骨关节炎有帮助，但是运动方式的选择也是有学问的。
骨关节炎患者推荐的不伤害膝关节的运动有：游泳、快走、骑单车、打高尔夫球等。而爬楼梯、爬山、蹲起、拎重物这些伤膝关节的动作要少做。
误区六：
人工关节置换术没必要做
对于早期的骨关节炎患者，药物治疗是主要的治疗手段，再严重的一点的患者，就需要进行手术治疗比如关节镜清理术、截骨术等。而对于终末期患者，一般只有人工关节置换术这一条路可以走了。
人工关节置换术已经有了几十年的历史了，无论是人工关节的材料还是手术的技术都已经经过了很多次的改进，是一种成熟且有效的治疗方式。如果病情严重到了要进行人工关节置换这一步，也不要有排斥心理，毕竟没有什么比我们的健康更重要。
以上这些骨关节炎常见的误区，您有没有踩雷呢？
总之，骨关节炎不可怕，有很多方法可以预防它，得力骨关节炎也不要盲目用药，应当咨询医生，科学地选择适合自己病情的治疗方法。