马上要到了一年一度的春季,离家乡比较远的人,此时也可能在春运的途中。给家里买上当地的特产,或者是选择当地的名酒,给家里的老人带回去,也是自己的一份心意。
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要说健康的做法,即便是出门或者是回家看望自己的亲人,酒都不建议大家喝,特别是对于自身患有疾病的人群,酒的诱惑力再大,也是曾被世界卫生组织列为的1类致癌物。也就是说经过多次的研究都发现,酒精是可以明确影响身体健康的物质。能够喝的人,也是身体健康的人,同时要在适量饮用的前提下,男性每天饮酒的酒精量要控制在25g,女性减半就好。【 喝酒|喝酒也要讲究时间提醒再喜欢喝酒,全天中3个时间段也别喝】
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另外,大家还需要注意一个问题,喝酒也要讲究时间。提醒:再喜欢喝酒,一天中3个时间段有别喝。早上起来后不要喝酒:早上是全天的开始,加上晚上的时间都是在躺着睡觉,机体在这个过程中会消耗大量的水分,有的人在半夜醒来之后就已经觉得口渴了。所以,在早上起来身体是急需要喝一杯水来给身体补充的。
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而有的人选择却是喝酒,还说这样做可以让我们清醒。错,酒本身就是刺激性较大的饮品,尤其是人们在空腹的情况下,酒精对胃黏膜的刺激还会更大。体内缺乏乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶的人,会更容易醉。因此,即便是人们不在早上喝,也是不建议平时这样做。减少酒精的刺激,还需在喝酒之前吃点食物或者是喝杯水,它们都可以起到一定程度上的缓冲作用,对保护身体健康会更有利。
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口渴时不要喝酒:有的人爱喝酒的地步,已经到了口渴时用喝酒的做法来解渴。如人们在外面吃饭时,口渴了会喝几口酒,这样做既咀嚼了馋虫,还起到了给身体补水的作用。你是这样做的就错了,虽然酒里面大部分的成分就是水,但里面的酒精是我们需要格外注意的,大量饮用或者是直接把酒当水喝,在全天喝酒的控制上就容易超标,增加人们患肝癌等疾病的概率。
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晚上睡前不要喝酒:有不少人喜欢在睡前喝上几杯,同时认为这样做有助睡眠的功效,如果你是这么认为的就错了,喝酒非但不能助睡眠,还会增加你在睡眠时打呼噜的概率,对提高晚上的睡眠质量没好处。
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