脾气不好的可以看看

首先：学会尊重
人与人之间是平等的，人格要互相尊重，芝麻小事就大发雷霆，极力彰显你的不满，这是一种侮辱他人人格的行为，一个不懂的尊重的人，必然也得不到别人的尊重，甚至只能得到别人的轻视。

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第二：换位思考
想要发脾气时，站在对方的角度上考虑一下：他为什么会这么做，他是不是有什么原因或苦衷？他会不会是无意的呢？如果都能这样去思考，那么很多时候，就会发现自己根本没有理由去迁怒于人，气自忍而然会逐渐消退。
第三：管理情绪
爱发脾气的人往往缺乏理性的情绪控制力，因此可坚持情绪管理原则来训练，提高自己的自控能力，情绪管理能力体现在，当愤怒等负面情绪来临时，不回避，能正视情绪，接受情绪；不压抑，能不带伤害的向外释放，将感受到的怒气对事不对人，不责备，能直面和转化情绪；不抱怨，能宽容安抚情绪。

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第四：放慢下来
易怒的人，首先改变急躁，快速行事的特点，要求一切放慢下来，吃饭，语速，脚步，做事思维，欲望，总之放慢是你健康的基础。
第五：锻炼耐力
易怒的人最大弱点就是急，实际是延迟满足的能力，反应在凡是需要毅力等待的事物上表现的极度没有耐性，动辄脾气大发，潦草行事，所以，暴躁者首先培养一种对焦虑，寂寞，无奈感的耐受力。
最后：学会宽容
【脾气不好的可以看看】愤怒使人失去判断力，仇恨耗损人的心智。同理，爱使人拥有智慧，宽容使人淡定从容。

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