1950年以后出生的注意了！关乎下半辈子的健康快乐，再忙也要看

1950年后出生的朋友，请一定要看看下面这“四个关于” ，关乎下半辈子的健康和快乐，字字珍贵，果断收藏传阅！

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★关于生活★爱好运动，保持健康
身体健康是我们共同的追求，特别退休了以后，更要坚持锻炼、注重养生、保持心情愉悦，才能健康长寿！当然，这其中最重要的是坚持运动！
老年人生活圈变窄，活动范围有限。天天在家没事儿干，不如学会一门兴趣爱好，有事儿干了，人就不孤单了，比如跳跳广场舞、打打太极拳。学得越多，收获越多，兴趣越多，快乐更多。
心有多宽，世界就有多宽。年轻时，工作限制了我们的脚步。年老后，自己不要限制自己的步伐。和家人、朋友一起，每年出去几次，感受世界的美妙。人活一生不容易，天南海北走一走，不负这辈子几十年的辛苦。

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久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。因此，老年人应多走路、勤活动，才是健康之道。
细嚼慢咽，好处无限。很多寿星都是瘦瘦的，他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。而如果我们稀里糊涂把食物往嘴里一倒， 5分钟就把饭全倒进去，总有一天要出事。
所以说，放松心情，浪漫地吃；放缓速度，慢慢地吃。快吃吃出危险，慢吃吃出安全。再补充一句，不要吃撑，七八分饱就要放下碗筷了。

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有人一生病，就忧心忡忡，无法安心治疗，结果越病越重。但有人生病后接受现实，积极配合医生治疗，于是病情控制得好，哪怕是绝症也能长寿。
西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计” 。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

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靠人不如靠已，老年人手里一定要留有一定的积蓄。虽然儿女有赡养的义务，但如果没有维持生活的基本钱财，每次伸手向儿女要，还是不怎么方便。毕竟儿女的配偶也看着呢。
该花的钱花，不该花的不花。老年人退休金有限，手头宽裕一些生活没有就那么大的压力了。
别的都是假的，身体健康才是真的。当同龄人饱受疾病痛苦时，能够拥有健康的体魄该会被多少人羡慕，这是别人想买也买不到的。
所以老年人更应该多锻炼身体，多关注养生知道，身体健身痛苦越少。

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言多必失，很多老年人岁数越大越爱唠叨。唠叨多了，就会得罪人。其实没多大事儿，因为话多，导致儿女不理解，朋友不理解，亲人不理解。越唠叨越让人讨厌。
很多话心里明白就好，该说的说，不该说的不说，越老越应该稳如泰山，一言九鼎，这样在家庭在朋友面前才更有威信。
有首歌叫越长大越孤单，很多老年人岁数越大，朋友反而越少。天天只是面对老伴，生活乐趣不多，话题变少。
其实从年轻到变老，人生中会结交各种各样的朋友，而友情是处出来的，经常和朋友在一起话题多了，心里也阳光了。其实想要友情更深，只是需要你的一个主动。
不要把全部的时间都放在家庭上，子孙要管，合理的安排自己的生活，做好时间管理，生活才能更多丰富多彩。
退休不是进牢笼，应该有更多自己的活动时间。打打太极，跳跳广场舞，拍拍照片，下下象棋，钓钓鱼，一定要学会享受生活。

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不要舍不得，对自己好点。趁现在能行动，该走就走走，该玩就玩玩。不乱花钱，但该享受的一定要享受，吃点好的，喝点好的。
不去攀比生活，各家都有自己的生活方式。人比人，气死人。人到老年，我们更应该学会随波逐流，云淡风清，开心、健身，长寿比任何事情都重要。
人到老年，脑力和体力已经走下坡路。世界是年轻人的，现实就是这样，我们要学会知难而退，很多事情操太多心也无力改变，莫要影响了自己的情绪与健康。

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人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，明天还没有来到，只有活在今天是最现实的。
活得简单不难，只需懂得为自己而活。需求越小，自由越多；奢华越少，舒适越多。

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【1950年以后出生的注意了！关乎下半辈子的健康快乐，再忙也要看】幸福不是等来的，而是自己找出来的。找自己喜欢的事儿做，就能天天开心。千万不要把自己憋在家里，实在不行，关注一下我的老伴，看看别人是怎么开心生活的，不幸有时都是自己的想像。