清肝明目|提个醒，睡前做一件事，逼走一身湿气，清肝明目，增强免疫力，精神也好了睡眠时间

现代社会，有的人没什么大病
但就是早起不适，
动不动就这儿疼那儿酸不仅
脸色发黄，油腻、色斑不断
女性则是痛经、宫寒、手脚冰凉
身体虚胖、便秘，大肚腩
总是减不下去
睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，
没精神其实，
这些都是湿气惹的祸！！！
【 清肝明目|提个醒，睡前做一件事，逼走一身湿气，清肝明目，增强免疫力，精神也好了】

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古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。

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●小测试●说到祛湿，有的朋友可能会问：身体里的湿气看不见摸不着，怎么知道自己湿气重不重？
很简单，这几个问题能帮大家测一测：
以下情况，符合的记1分，不符合的记0分。
1. 经常感觉乏力、嗜睡；
2. 总觉得头晕或浑身酸痛；
3. 到饭点了却不饿，什么也不想吃；
4. 吃一点东西就觉得胃里胀胀的；
5. 早晨起来眼皮肿肿的，眼袋重；
6. 饮食和作息没变，体重却明显增加；
7. 小腿水肿；
8. 舌苔厚腻，舌边常有齿痕；
9. 总感觉脸上油腻不舒服；
10. 大便不成形，容易粘马桶。
★ 总分为1~4分的，内湿程度较轻；5分以上，说明体内湿气较重，要注意祛湿了。

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湿气究竟有多可怕？注：本文为第三方广告投放，不代表河源东江网立场。