营养物质|这几种糊状食物越吃越伤身，胃越好越不能吃！面食

现如今人们都很注重养生，好多人都喜欢用五谷杂粮粉来冲水喝，比如芝麻糊、藕粉、核桃糊等等糊状食物特别受大家欢迎。甚至有人把糊状食品当成是主食，觉得这样更有利于身体吸收营养物质，这到底对不对呢？

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糊状食物不是给健康人群准备
如果是消化系统发育不完善的婴幼儿，以及消化力衰退的老年人，可以适当食用糊状食物，目的是在消化功能不好的情况下，依然能尽可能的吸收营养。
但如果是消化功能正常的成年人，没有严重的胃部疾病，如果拿糊状食物当三餐，反而有害健康。
因为食物进入我们的身体首先要经过胃的消化，再到肠道被吸收，如果直接调过了消化的步骤，长期容易让消化机能越来越不灵活，再吃不好消化的食物就容易发生消化不良的情况了。
想养胃要怎么吃？
虽然说大部分人都没有严重的胃病，可很多人都有胃不好的感觉，通常会表现为胃胀、胃痛、易患肠胃炎，还很容易消化不良。

【 营养物质|这几种糊状食物越吃越伤身，胃越好越不能吃！】

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如果你的胃不好，就要注意胃是一个很遵守时间的器官，不需要盲目的大量吃糊状食物，而是应该更加重视按时规律进食，不要吃的过饱或过于刺激，也不要吃夜宵或太多零食。
养胃吃哪些食物最好？
温热食物：胃部比较敏感的人都有这样的经历，吃冷的食物的时候容易胃不舒服，其实吃太烫的食物也容易伤胃。养胃最好的食物应该是温热适口的，比如早餐很多人喜欢吃香蕉、苹果代替主食，其实这是不对的。

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饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 ,根在胆
究其根源在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早饭还是要吃点。保持好的心情！
早饭最好能喝一杯温热的牛奶或豆浆，再配合吃一些面包、馒头、包子以及蔬菜水果类才能更加养胃。
面食：有人觉得养胃就要喝粥，其实并不一定是这样，吃面食不但能保持胃部的消化功能，还不容易让胃酸过度分泌。但需要注意的是，有些南方人并不喜欢吃面食，这样就不需要太勉强，特别是吃了面食还更容易胃胀就更要避免。